早餐，作为一天中最重要的一餐，对全天的血糖稳定有很大影响。早餐吃不对，毁一天血糖。今天，我们就来聊聊糖友的早餐，哪些不能吃、哪些必须吃，怎么吃才能让一整天的血糖都稳稳当当的！早餐避开3种食物01油炸的食物如油条、油饼、炸糕、麻团、炸薯条、炸鸡等。
我的一个表姐，今年才52岁，患糖尿病多年，一直在打胰岛素，在年前的时候住了两个月的院也没见好，最后身体器官都衰竭不幸离世了，医生询问其家人情况，这与表姐平时的不良饮食习惯有很大关系，比如三餐不规律，管不住嘴，不忌口，还发现她平时早餐爱吃高热量的食物，导致血糖控制得不好，最终引起并发症，早早就结束了生命。
