在节假日后很多人都会因为假期吃的太多而导致没有胃口吃别的东西，胃口不佳加上精力较少，总是造成身体不适同时工作效率低下。这个时候就推荐大家食用粥了。雪梨粥可以调节脾胃，帮助改善肠胃不适，更有助于降低血脂，恢复视力健康。下面就来看看雪梨粥的做法。
梨养胃粥的做法食材：糯米50克，鸭梨1个，蜂蜜适量。做法：1.鸭梨洗净，去蒂和皮，除籽，切片；糯米洗净，用水浸泡4小时。2.锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。3.放入梨片用小火熬煮15分钟，晾凉，加蜂蜜调匀即可。食材的功效1.
现在的天气越来越冷，随之而来的就是“秋乏”跟皮肤的干燥。大自然给予了我们很多的馈赠，食物就是其中之一。食物跟我们的身体息息相关，我们可以在食物中找到一些答案。梨子我们都很熟悉，如果喉咙干燥或者不舒服就会说吃点梨子就会舒服很多。
梨是我们常见的一种水果，具有清热、养阴润肺等功效。另外，梨还含有多种维生素和有机酸，对女性养颜润肤益处多多。今天，小编为大家介绍几款梨的食疗配方，大家可以学了然后用来调理身体哦。中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功，最适合在干燥肺热的秋季食用。
北风呼啸，寒意渐浓，转眼间，冬天已悄然降临，清晨推开窗，冷冽的空气扑面而来，让人忍不住打个寒颤，都说“秋冬进补”，在这寒风凛冽的日子里，除了添加衣物，更要注重饮食的调整，为身体储备充足的能量，抵御寒冬的侵袭。
