每一个拥有好身材的人，都是励志的代表！好身材代表着自律与坚持，好身材是努力与付出的徽章！“爱美之心，人皆有之”，尤其是女性朋友，美就更重要了，谁不想让别人夸自己的长的漂亮呢。但是随着现在生活物质的发达，有太多的美食诱惑着大家。很多美女在不经意间就胖了起来。
欧美人大多体格强壮，从基因来讲，他们的骨骼是会大一点，练起来的肌肉块头也更大。我们亚洲人种是不是一定练不起来他们这样的肌肉呢，先不说这样的肌肉美不美。就先说能不能练起来。先给你看个背影。这样的体型是不是欧美的身材，no，这是个韩国小伙。足以碾压外国人的身材。
英国地铁帅哥爆红颜好身材棒。腐国地铁很出名，因为腐国地铁很多帅哥，惹得许多中国妹子怒喊要组团远嫁英国。为什么别人家的男人身材那么棒，自个儿旁边那位年纪轻轻就挺着个大肚子呢？不要泄气，只要你愿意，想要虾米身材，就会有虾米身材，前提要靠你的毅力了。
台上婀娜多姿，台下的她们每天汗流浃背，坚持着超乎常人的艰苦训练。所谓「No Pain No Gain」，Victoria’s Secret模特的身高可能令很多女生望尘莫及，不过，结实的腹肌及完美的身体线条却并不用高达的身材也可练就！
欧美男人普遍比亚洲男人体型高达壮硕，一方面是基因问题，另一方面，很多欧美人都有健身的习惯，身材好那是肯定的。不过，这也不能说亚洲人肯定就练不出欧美的肌肉范儿。今天，小G就为大家介绍一位来自上海的90后健身大块肌---Jacky Liang，他就不信练不出欧美范儿这个邪了！
由于健身在欧美国家兴起的比较早，因此，一直以来我们都在介绍欧美国家女性的身材，特别是像卡戴珊那样的体型，可以说是成为了欧美审美的“标杆”，让很多女性都致力于打造和她一样的体型。包括健身在亚洲国家流行之后，很多从前都是“以瘦为美”的姑娘们也逐渐改变了审美观，她们也不再一味地追求不过百的体重，越来越倾向于通过健身，塑造出曲线丰满的微胖身材。
一般来说，人们在训练臀部的时候，往往都会想要让臀部变成欧美那种翘臀，但是要知道这对于我们亚洲人来说肯定是不太合适的，我们一定要在身材匀称的情况下，让臀部变得饱满有型，也不能让臀部变得非常的夸张，因为我们亚洲的女性先天就没有欧美女性的那种身材优势，所以我们想要练出欧美女性的那种特别翘的臀部也是非常困难。
健美赛场上的那种大肌肉是不是吓退了你去健身房的步伐？如果你想要有男模的那种线条，但是又不想要大肌肉块，那么下面8个动作再适合不过了，男女都可以练哦，有适合在家无需器械的，也有必须要去健身房锻炼的，大家自己选择吧。
每次跟外国朋友站在一起的时候，虽然大家都是有文化的人，内在美才重要，但是作为血气方刚的年轻人，身材这种问题作为直观的第一印象，总是很明显的。身高和我一样的老外基本上都要比我大一号。我想知道有什么办法能通过饮食，健身达到那种身材？
