每一个拥有好身材的人,都是励志的代表!好身材代表着自律与坚持,好身材是努力与付出的徽章!“爱美之心,人皆有之”,尤其是女性朋友,美就更重要了,谁不想让别人夸自己的长的漂亮呢。但是随着现在生活物质的发达,有太多的美食诱惑着大家。很多美女在不经意间就胖了起来。
欧美人大多体格强壮,从基因来讲,他们的骨骼是会大一点,练起来的肌肉块头也更大。我们亚洲人种是不是一定练不起来他们这样的肌肉呢,先不说这样的肌肉美不美。就先说能不能练起来。先给你看个背影。这样的体型是不是欧美的身材,no,这是个韩国小伙。足以碾压外国人的身材。
英国地铁帅哥爆红颜好身材棒。腐国地铁很出名,因为腐国地铁很多帅哥,惹得许多中国妹子怒喊要组团远嫁英国。为什么别人家的男人身材那么棒,自个儿旁边那位年纪轻轻就挺着个大肚子呢?不要泄气,只要你愿意,想要虾米身材,就会有虾米身材,前提要靠你的毅力了。
台上婀娜多姿,台下的她们每天汗流浃背,坚持着超乎常人的艰苦训练。所谓「No Pain No Gain」,Victoria’s Secret模特的身高可能令很多女生望尘莫及,不过,结实的腹肌及完美的身体线条却并不用高达的身材也可练就!
欧美男人普遍比亚洲男人体型高达壮硕,一方面是基因问题,另一方面,很多欧美人都有健身的习惯,身材好那是肯定的。不过,这也不能说亚洲人肯定就练不出欧美的肌肉范儿。今天,小G就为大家介绍一位来自上海的90后健身大块肌---Jacky Liang,他就不信练不出欧美范儿这个邪了!
由于健身在欧美国家兴起的比较早,因此,一直以来我们都在介绍欧美国家女性的身材,特别是像卡戴珊那样的体型,可以说是成为了欧美审美的“标杆”,让很多女性都致力于打造和她一样的体型。包括健身在亚洲国家流行之后,很多从前都是“以瘦为美”的姑娘们也逐渐改变了审美观,她们也不再一味地追求不过百的体重,越来越倾向于通过健身,塑造出曲线丰满的微胖身材。
一般来说,人们在训练臀部的时候,往往都会想要让臀部变成欧美那种翘臀,但是要知道这对于我们亚洲人来说肯定是不太合适的,我们一定要在身材匀称的情况下,让臀部变得饱满有型,也不能让臀部变得非常的夸张,因为我们亚洲的女性先天就没有欧美女性的那种身材优势,所以我们想要练出欧美女性的那种特别翘的臀部也是非常困难。
健美赛场上的那种大肌肉是不是吓退了你去健身房的步伐?如果你想要有男模的那种线条,但是又不想要大肌肉块,那么下面8个动作再适合不过了,男女都可以练哦,有适合在家无需器械的,也有必须要去健身房锻炼的,大家自己选择吧。
每次跟外国朋友站在一起的时候,虽然大家都是有文化的人,内在美才重要,但是作为血气方刚的年轻人,身材这种问题作为直观的第一印象,总是很明显的。身高和我一样的老外基本上都要比我大一号。我想知道有什么办法能通过饮食,健身达到那种身材?