你喜欢健身吗?健身与不健身是两种完全不同的人生。而长期坚持健身的人,自身会有很多变化。以下是坚持健身带来的几个好处,看看你是否有动力开启健身:1. 增强心肺健康长期健身可以增强心肺功能,提高身体的耐力和氧气摄取能力,这样有助于减轻疲劳和预防心血管疾病。
不可否认经济基础很重要,但如果把什么都归功于“要有钱”就抹杀了其他可能性。上周末我们发了一个“健身带来的变化”征集,收到了超多投稿,先看几个热热身:Peggy Fung:健身3年,让我这个40+的人变得更年轻,思想也更年轻化,跟年轻人一起玩不觉得有隔膜。
健身从来不是一件必需品,即使是那些每天都去健身的人,也不会把健身当作生活的必需品,但是健身这件事情确实是需要养成一个习惯的,因为如果健身训练停止后,身材肯定会慢慢走形变差,但生活中总有太多的琐事需要我们去照顾,健身训练也没人能保证一直能够进行下去,很多时候身不由己,想去健身房训练却没有这个时间。