现在很多的朋友们因为工作和学习的关系，每天大多数时间都是坐着不动，再加上累了一天也没有时间运动，所以久而久之就会造成腿部的肥胖，这一点可是让无数人都十分厌恶的，毕竟腿部胖起来之后穿衣服也不好看的，身形也是变的很不协调，所以要想轻松瘦腿的话，那么睡前只需要做以下这3个动作，就可以轻松的变成人人羡慕的筷子腿哦。
很多女生注重外表形象，所以女生通过运动把身材塑形，希望练得好看，其中腿部是重点训练部位，因为很多女生腿部难看，因为脂肪多，所以希望通过训练腿部，把双腿练得更加修长，但是有的女生说训练腿部会腿粗，大错特错，其实不然，腿粗的根本原因是体脂率高。
“筷子腿”顾名思义指的是双腿瘦得跟筷子一样，当然这是健身者对于纤细双腿的夸张说法，实际指的是大腿和小腿的比例比较接近，膝盖凹凸感极小，这种体型的双腿，对于女生来说身材会显得更加挺拔、苗条，相反男生拥有这样的双腿，就好像竹竿插土豆，身材严重的比例失调，影响了美观，所以更多的女健友风
导语：如何瘦成筷子腿？下面编辑分享日本超人气的瘦腿方法，真人示范，教你减掉腿部脂肪、锻炼双腿的肌肉、美化线条。达人示范一周瘦成“筷子腿”想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。
天天坐在办公椅上，对着电脑，是很容易让你的大腿不停地长肉肉的。要怎样才可以让自己的大腿瘦得像竹竿一样，让自己轻松拥有可以随时炫耀的美腿腿呢？跟小编就来学习三个超级实用的瘦腿方法，让你的大腿一天一个样一天一个样瘦到你狂喜。
很多MM有小腿肚，很影响腿部线条的美观，再加上冬季太冷，不愿动，想要瘦小腿，赶紧学习下面的瘦腿操吧，超级简单又有效，在家轻轻松松就能瘦小腿。一、双脚踮瘦腿操：1、用两只手分别拿一个饮水瓶，然后两只手臂自然垂下，放在身体的两侧。双脚稍微张开，伸直背脊站立。
只要换身衣服腿就细了！往下看，由不得你不信。 娱乐圈最近纷纷扰扰，冬雨妹子却硬生生用腿刷出了一股清流！某电影发布会上，她一双好腿白细笔直↓奈奈能玩一整年~！近期机场秀↓↓铅笔裤与鞋子同色，筷子腿实力笔直！！但是！实际上！冬雨妹纸并不完全算是天生美腿。
