学会了收、翻、蹬夹,动作都有,为什么你的蛙泳蹬腿不走水?当你最初掌握了蛙泳蹬腿动作,也只是学到了形,还没有领悟到神,随着练习的增多,一部分水感更好的朋友可以领悟到精髓,另一部分水感稍差的朋友可能会停滞不前甚至跑偏。
原创:王力德已获作者授权 人人都知道游泳是全身性运动,是最好的运动,但很多人都认为学游泳非常难,危险而痛苦,起码呛水、喝水是难免的,弄不好淹个半死长期做恶梦,以致好几年都学不会。其实据我经验,这都是因学习方法不当,或没有合适的教练。
#游泳 #游泳教练 #蛙泳视频:正确的蛙泳技术以及节奏和发力的要点。如果你觉得划拉划拉手梗着脖子抬头可以呼吸,蹬腿就能往前走,那就叫蛙泳的话,这个视频你没有必要看了。蛙泳是四种泳姿中技术含量最高也最难游好的泳姿。
游泳提速无非就两点:减阻与增推,利用水阻增加推进力以及减少水阻避免前进中的阻力。第二个错误出手不夹肘,在抱水后我们就有内划夹肘动作,在移臂的过程中,双肘也要随着手臂前伸逐渐靠拢而不是一直保持初始宽度支棱着,这样的错误动作你的小臂外侧也会在前伸时产生阻力面,影响速度。