梨形身材显胖,且伴有臀部塌陷,出现假胯宽怎么办?很多人说自己天生胯宽,但她们所指的是大腿外侧突起的部位,它实际上是“假胯部”。假胯宽其实是因为髋关节内收和臀肌(臀大肌、臀中肌)无力,而大腿外侧和前侧肱四头肌和阔筋膜张肌紧张牵拉所导致的。
至今为止,林妹纸至今已经出道十多年了,虽然现在也是到了30岁的年纪了,这十多年来林允儿一直保持着刚出道时候的高颜值和苗条身材,几乎都没有什么变化,长相甜美清纯的允儿,身形瘦削,难怪常年稳坐“亚洲女神”的宝座多年,从外貌的角度来说,林允儿可以算得上360°无死角,找不到什么缺点可言,但是我发现林妹纸的身材瘦虽瘦,但是有个致命的缺点就是她的大腿与整体而言显得过于粗了,说实话但看整条腿比例还是非常纤细的,但是一到接近胯部的位置就明显粗了一大圈,要论林允儿胖吧显得大腿粗壮明显是不成立的。
是不是很多女生都有这样的体型困扰?“明明不胖,但你这‘假胯宽’让视线下移,显得腿又短又粗。每天练这些那些就能消掉,还你一双长直腿!”也会有人忽悠说“真胯”在骨盆上部,如果这里最宽,会显得线条流畅、腿长;而大腿根位置最宽属于“假胯宽”,是需要纠正的缺陷。
我们首先了解“胯”在人体哪个位置:在上图里可以看出,真正的“胯”,是骨盆外侧最高点——髂骨两侧的边缘,胯的宽度就是髂骨两侧边缘的距离。和腰部、大腿柔和衔接,呈现一个自然的曲线。如果天生宽,则后天是无法改变的。
来源:时尚芭莎在大多数人印象里,傅菁可是出了名的长腿美少女吧?拥有着完美头身比,一双修长的大长腿遮都遮不住,芭姐要是有这么一双腿,天天横着走!到底哪儿不完美了?168cm的傅菁只有92斤已经算得上是很瘦的了,但是作为一名女爱豆,傅菁认为自己上镜时并不能展现出身材最完美的状态。
☘假胯宽的危害☘ ◆从健康的角度来看:1 膝关节、踝关节、髋关节稳定性较差,特别是练臀腿、跑步时膝盖疼;2 训练时无法靠臀提供核心稳定,在运动中容易造成下肢主要关节的损伤;3 臀部肌肉无力,站立时给腰椎过大压力和负担。