虽然没有可以立即促进新陈代谢的神奇食物，但作为均衡饮食和积极生活方式的一部分，某些食物可能有助于支持健康的新陈代谢。 全谷物:糙米、藜麦和燕麦等全谷物富含纤维和复合碳水化合物，有助于调节血糖水平并促进健康的新陈代谢。
在减肥中的代谢是很重要的，如果代谢慢的话，减肥效果会降低，也会不容易瘦。就会出现比有的人瘦的慢的现象，所以我们首先要提高就是我们的代谢！那么你们知道怎么提高代谢嘛?以下就为大家分享比黑咖啡还提高代谢的10个食物！一定要多吃吃噢。
减肥的朋友们，代谢是减肥中非常重要的一部分，它决定着你的减肥速度。这也就是为什么有的人减肥就是要快很多。你是否还在为代谢而烦恼呢？没关系，我将给你介绍下面这10种有助于提高代谢的食物，帮助你提高代谢！赶紧码住，快来看看吧！
肥胖和瘦身成为人们健康外最关注的话题，但是管不着嘴迈不开腿是每个人骨子里的执拗，如果有食物可以提高基础代谢就好了，这样“坐着也能瘦”。那就来看看营养师程涵宇推荐的12种「燃烧系食物」，轻松帮助身体促进代谢！1.
减肥的朋友们，有没有这样的疑惑？明明很严格的在执行减肥计划，不仅控制饮食、戒掉了很多小零食甚至还控糖，但就是没有别人的减肥速度快。虽然各式各样的原因有很多种，但是代谢原因是占了大部分的，也许是因为你的代谢速度不太好，导致减的慢。
都市丽人的精致下午茶，总是少不了香浓丝滑的卡布奇诺，而健身达人们挥汗如雨后，也常常用一杯黑咖啡来犒劳自己，不知从何时起，黑咖啡仿佛成了“燃脂”的代名词，甚至有人将其视为减肥路上的“灵丹妙药”，的确，黑咖啡中含有一定的咖啡因，可以暂时提高新陈代谢，但它并非万能，甚至可能带来一些副作用，比如失眠、焦虑等等。
