在繁忙的都市生活中，人们时常被高楼大厦、车水马龙所包围，仿佛与大自然渐行渐远。然而近年来，“公园20分钟效应”这一理念逐渐进入人们的视野。丢掉天花板，和大自然“贴贴”，发发呆、看看云，记录风的形状和一朵花一片叶，一起进行光合作用……在逛公园的20分钟里，身心都得到了疗愈。
你的心理健康吗?生活工作中心情不好怎么办？如何快速缓解焦虑和抑郁？研究发现：心情不好去公园走走逛逛，可以有效缓解焦虑、抑郁，让心情变得好起来！心情不好去公园走走有效防治焦虑和抑郁《自然》子刊《自然·精神卫生》的一项研究发现，长期暴露于绿色环境可以降低抑郁和焦虑的风险。
打开社交平台软件，铺天盖地都是“公园20分钟效应是真的”的“种草帖”。网友们毫不吝啬地分享逛公园后的身心感受，并大方贴上自己心目中的理想公园名录。于是，一时间，公园的草地上、长椅上“长”出了不少年轻人。不断出新的攻略帖背后，甚至有隐隐的各地公园大PK意味。
本文综合自:1Wang J， Ma Y， Tang L， et al. Long-term exposure to residential greenness and decreased risk of depression and anxiety. Nature Mental Health， 2024: 1-10.
在繁忙的都市生活中，人们时常被高楼大厦、车水马龙所包围，仿佛与大自然渐行渐远。然而近年来，“公园20分钟效应”这一理念逐渐进入人们的视野。丢掉天花板，和大自然“贴贴”，发发呆、看看云，记录风的形状和一朵花一片叶，一起进行光合作用……在逛公园的20分钟里，身心都得到了疗愈。
一带一廊+特色四区元旦之际浦东唐镇唐丰公园正式开放！快来漫步森林赴一场Park Walk吧！唐丰公园（原名高科路公园）是上海环城生态公园带“环上”公园改造工程之一，位于浦东唐镇境内，设计范围东至唐丰路，西临外环高速，南至创新西路，北至高科东路，总面积约26.26公顷。
8月25日，情报员“捕鱼达人007 ”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来美图。初秋的济南环城公园美如画，两岸河畔杨柳依依，绿意盎然，黑虎泉群各个泉眼撒欢儿般肆意流淌，画舫游船穿行于河道，秀美的景致令人流连忘返。
2025年3月8日 深度报道在河南郑州与焦作之间，有一段不为人知的通勤之路，它不仅是地理上的跨越，更是心灵与梦想的桥梁。这段路程的主角，是一位平凡而又不凡的女子，她以九年的时光，书写了一部关于坚持、热爱与生命哲学的通勤史诗。
