近年来，越来越多的人被诊断出有不同程度的肝脏问题，这不仅让患者本身深感焦虑，也让家属心中隐隐不安。肝脏是人体中至关重要的“生物转化站”，对于维系整体健康状态具有不可替代的功能。面对病情，大家迫切想了解的是，日常饮食应该如何调整，才能让肝脏减轻负担、逐步恢复。
秋天是收获的季节，各类蔬果谷物纷纷成熟，无不诱惑着大家的味蕾，特别是各种或酸或甜、或脆或软的水果！在这，小编给大家推荐几样好吃又兼具养生作用的应季果，大家可按需选用——通便果：西梅入秋后，雨水较少，秋燥也趁虚而入，这让本就容易出现大便干结、便秘的人苦不堪言。
“医生，我肝功能不太好，柿子还能吃吗?”作为一名肝病专科医生，这样的问题我已经听过无数遍了。“医生，我最近总觉得疲倦，做了体检，发现转氨酶偏高。我特别爱吃柿子，这不是柿子上市的季节嘛，想买点尝尝，可又怕对肝不好。”
黄帝内经有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”经过一个漫长冬季的沉淀，春季万物复苏，阳气生发，最是养生好时节。由于春季在五行中对应“木”，人体的五脏中肝也对应着“木”，所以春季养肝又是养生工作的重中之重。
十一假期还有一件事也值得大家关注！那就是——“秋燥”来势汹汹。你有没有发现：秋分后，空气变得干燥，人易出现口干上火、大便秘结、皮肤干裂等。所以我们在饮食上更要注意滋阴润燥。其次专家告诉我们：秋天饮食上应当遵循“减辛增酸，以养肝气”原则。酸入肝，增酸可护肝，不至因肺气过盛而伤肝！
肝脏是人体最大的解毒器官，它“劳苦功高”，不能被我们忽视。一说到养肝，很多人的第一反应就是枸杞。枸杞的确是能滋养肝肾，但今天的主角可不是它！今天给大家推荐的几个天然“养肝王”，看看有没有你喜欢的——天然“养肝王”找到了，不是枸杞而是它！
秋季的应季水果简直太多了，但要说最好吃的，还得是石榴！有的石榴酸甜可口，有的石榴纯甜爆汁，每天 1 个大石榴真是既解渴又美味。但很多人不知道的是，石榴还是很好的“补肝果”！中医认为，秋季燥气主令，人体容易出现“津亏液少”的秋燥症，如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等。
