近年来,越来越多的人被诊断出有不同程度的肝脏问题,这不仅让患者本身深感焦虑,也让家属心中隐隐不安。肝脏是人体中至关重要的“生物转化站”,对于维系整体健康状态具有不可替代的功能。面对病情,大家迫切想了解的是,日常饮食应该如何调整,才能让肝脏减轻负担、逐步恢复。
秋天是收获的季节,各类蔬果谷物纷纷成熟,无不诱惑着大家的味蕾,特别是各种或酸或甜、或脆或软的水果!在这,小编给大家推荐几样好吃又兼具养生作用的应季果,大家可按需选用——通便果:西梅入秋后,雨水较少,秋燥也趁虚而入,这让本就容易出现大便干结、便秘的人苦不堪言。
“医生,我肝功能不太好,柿子还能吃吗?”作为一名肝病专科医生,这样的问题我已经听过无数遍了。“医生,我最近总觉得疲倦,做了体检,发现转氨酶偏高。我特别爱吃柿子,这不是柿子上市的季节嘛,想买点尝尝,可又怕对肝不好。”
黄帝内经有云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”经过一个漫长冬季的沉淀,春季万物复苏,阳气生发,最是养生好时节。由于春季在五行中对应“木”,人体的五脏中肝也对应着“木”,所以春季养肝又是养生工作的重中之重。
十一假期还有一件事也值得大家关注!那就是——“秋燥”来势汹汹。你有没有发现:秋分后,空气变得干燥,人易出现口干上火、大便秘结、皮肤干裂等。所以我们在饮食上更要注意滋阴润燥。其次专家告诉我们:秋天饮食上应当遵循“减辛增酸,以养肝气”原则。酸入肝,增酸可护肝,不至因肺气过盛而伤肝!
肝脏是人体最大的解毒器官,它“劳苦功高”,不能被我们忽视。一说到养肝,很多人的第一反应就是枸杞。枸杞的确是能滋养肝肾,但今天的主角可不是它!今天给大家推荐的几个天然“养肝王”,看看有没有你喜欢的——天然“养肝王”找到了,不是枸杞而是它!
秋季的应季水果简直太多了,但要说最好吃的,还得是石榴!有的石榴酸甜可口,有的石榴纯甜爆汁,每天 1 个大石榴真是既解渴又美味。但很多人不知道的是,石榴还是很好的“补肝果”!中医认为,秋季燥气主令,人体容易出现“津亏液少”的秋燥症,如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等。