今天第一篇介绍了为什么众多妈妈产后动不动就觉得身上没力气，多数都是血虚造成。但其实还有一个问题也伴随着新手妈妈们，那就是体内湿气重。湿气重，也同样会让人觉得身体沉重，五脏六腑就好比你的身体，你的身体上挂满了水袋，你会觉得重吗？所以内脏的反应就是让你觉得浑身乏力。
进入春天，本该是万物复苏的时节，我们人也应该生机勃勃。但很多人却每天都昏昏欲睡，身体沉重，精神不振，没胃口，严重一点的皮肤还会起疹子、雀斑加重等等，这些其实都是湿气重的表现。春天祛湿，变得尤为重要。那么春天祛湿，有什么灵丹妙药呢？
是不是和肝有关系，要知道五行中，肝木克脾土，所以你肝出现问题，肝郁了，那么也就会影响到脾胃的能力，那脾胃运化水湿的能力下降，你身上的湿气是不是就重了，所以说啊，对于湿气，我们不能只考虑健脾，还要考虑疏肝。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。我们该如何祛内湿呢？答案就是：强脾胃。健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1，约每味20克左右。
最近，天气时雨时晴，许多人出现了各种不适症状：早上起来疲惫没精神，抬胳膊抬腿都觉得没劲？美食一桌，但就是没胃口？大便不成形，还特别粘马桶？舌头粘粘的，舌苔白厚腻，用牙刷也刷不干净？对，这些都是湿的问题。在潮湿的天气里，如何正确祛湿，今天就来给大家好好讲一讲。什么是“湿气”？
您是否也有这样的困扰？四肢无力、易困嗜睡、口干口苦、腹胀腹泻、大便稀溏……总说这是“湿气”作祟，那么什么是“湿气”，如何改善“湿气”呢？什么是“湿气”当水过多的出现在人体中，导致身体困重、酸痛、水肿、泄泻，体内的水就成为了“湿邪”，也就是人们常说的体内湿气。“湿气”还分类型？
