现在我总结了一下，腰椎间盘突出保守治疗，有以下几种方法，1，热敷，在能承受的热度敷，2，睡觉在腰下面垫一个东西，3，每天锻炼，双手吊起自己的身体，一定要坚持，这是起到一种牵引作用，4.每天倒退着走，早晚各半个小时，刚刚开始走不适应的，要有人陪着，没人陪的情况注意回头看看，不要撞上东西或者人。
约80%的人有不同程度的腰痛经历。我们人体的脊柱就像堆积木一样，由一个一个名为“椎体”的骨头堆成，但是，每两个相邻的椎体骨头中间，有软软的有弹性的垫子，这个垫子不仅可以减少骨头之间的摩擦，还能缓冲蹦蹦跳跳带来的震荡冲击，而这个有弹性的垫子，就是椎间盘。
再此问一句：您的腰还好吗？据国家卫健委统计，中国有超过2亿人椎间盘出现了问题，20—40岁的患者占比高达64%，成年人腰椎病的发病率高达80%，仅次于感冒。以往的患者以30—60岁的中老年人多见，但近几年，逐渐年轻化，以20—40岁人群为高发人群。
说到腰痛，不少“打工人”都深有体会，在办公室一坐就是一整天，久而久之腰痛的毛病就找上门了。一出现腰痛很多人会联想到腰椎间盘突出，但实际上引起腰痛的原因有很多，比较常见且容易混淆的是腰肌劳损和腰椎间盘突出。如何区分腰肌劳损还是腰间盘突出呢？一起来看看吧。
“女子在丈夫按摩后长巨大肿块”上热搜，医生诊断为左颈内静脉假性动脉瘤，并且该疾病的发生与症状出现当天的颈部按摩可能存在直接的关系。身体哪些部位不能随便按?哪几类人不适合按摩?按摩真的有效吗?一文看懂。按摩颈部也会被按出“肿块”，到底是怎么一回事儿?
