哈喽大家！我是营养师麒霖，今天分享的是7天减脂食谱，我真的要把这个食谱给你们分享一下，真的太好用了只要是微胖姐妹都可以试试，有个姐妹用了我分享的这个王炸减肥食谱，27天时间掉秤21.2斤，她是大基数，初始体重有152斤了用这个方法真的掉秤巨牛，执行下来的姐妹都瘦了！！！
你是不是每天都在想着怎么减脂呢？只要行动起来，任何时候都不晚，如果你已经尝试一段时间了，掉秤不是特别好，那不妨用这6个小技巧试试，争取在年底瘦下来。1.空腹喝杯黑咖啡早上空腹来杯黑咖啡，可以燃脂。黑咖啡的热量很低，一杯只有6-7大卡，早上来一杯，可以加快代谢，控制食欲。2.
|||这15个减脂期间好办法对我跟朋友的减脂都起到了很大的作用，其中有一些非常小的细节，不注意是非常容易忽视的，分享给宝子们，一起加油减脂吧 #减肥办法[话题]###健康减脂[话题]##减肥经验分享[话题]##减肥打卡[话题]##减肥日常[话题]##爱自己[话题]##减肥食谱[话
为了满足大家的需求，整理一些减肥方法，至少每天可以减重一斤哦。每天早上睡醒后喝一杯水，餐前十分钟喝一杯水，餐后半小时喝一杯水，运动时补充足量的水等等，每天争取喝足1.5升白水，就能达到一天比一天瘦的效果哦。
