缺乏维生素d孕妇吃什么

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缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利！除了晒太阳，还可这样补充
它可以促进肠道对钙和磷的吸收，帮助维持血液中的矿物质平衡，支撑骨骼生长和修复;还能调节免疫细胞，帮助人体抵御外来侵害，减少炎症反应，甚至预防某些类型的癌症。
光明网
维生素D对孕妈而言，真的很重要！#有宝医生聊孕事
维生素D的缺乏，有些孕妈在试管失败后，检查发现维生素D缺失。试管前就得开始补充好维生素D。因为维D的缺失会严重影响卵子质量，从而最终影响胚胎。
翊孕
健康科普丨孕妇需要补充维生素D吗？
维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷能力下降，血中钙、磷水平降低，钙、磷不能在骨组织上沉积，成骨作用受阻，甚至骨盐再溶解。
广西妇幼保健院
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缺乏维生素D，身体会有什么表现？医生建议：3种方式安全补充
导语:维生素D这种营养物质属于是一种90%的人群都会缺乏的维生素，维生素D主要是由身体皮肤经紫外线照射，植物合成的少部分是从补充品或者是食物当中摄入。
瑶瑶医生科普聊
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准妈妈如何补充维生素D？
\ 专家名片 /吴萍临床营养科主任医师医学博士硕士研究生导师专家门诊：周四上午同济大学附属同济医院营养科主任。
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发现维生素D缺乏应该如何补充？一文告诉您答案！
100 mL 牛奶仅含 17 IU 维生素 D，100 g 鸡蛋仅含 98 IU 维生素 D。维生素 D 最小治疗剂量需要 2000IU/d，高的甚至可以达到 4000 ~ 5000 IU/d，疗程至少 2 ~ 3 个月。
科普医学
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最新研究：缺乏维生素D，死亡风险增加36%！多吃4类食物安全补充
刘女士今年32岁，近期她发现自己的牙齿出现了异常，一点硬的东西都不能咬，连吃苹果都变成了奢望。于是她去往医院进行检查，经检查，医生发现她的血清维生素D指标仅有5.64ng/ml，属于炎症的维生素D缺乏。
39健康网
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妊娠期与维生素D您知道多少？
维生素D缺乏已成为全球性的公共卫生事件在婴幼儿、儿童和成人等各种人群中普遍存在，尤其在妊娠期女性中更是如此。
徐州市妇幼保健院
缺乏维生素D或引发多种疾病！科学补充它的关键在于……
随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”，因此需要额外补充维生素D；但也有人认为，维生素D补充过多“会对肝脏造成危害”。维生素D对人体有什么用处？
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孕妇与维生素/矿物质
文化是什么？就是随便一个东西用文化一罩就成了婆娘家的裹脚布，那叫一个又臭又长。就拿怀孕这事来说，自从有了人，上百万年，怀孕都是一个自然过程，怀上了的绝大多数都能安安稳稳地生下来。
京虎子
钙、铁、碘……营养素这么多，孕期应该怎么补？
马大姐你这是在背元素周期表?我这是在统计该给怀孕的侄女准备哪些营养补剂，这么多营养素我都晕头了，你快帮我理理吧!
全民健康生活方式行动
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比叶酸还关键，怀孕只选一个补剂非他莫属！服用方法错误伤卵伤精
这个补充剂你一定不会陌生，因为我们科普很多次，而且越来越多的文献证实，它对男女生育力的提升都有重要的作用，那就是维生素D。
生殖圈
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如何科学补充维生素D
记者就此问题采访了市人民医院普通外科二病区主任岳萌。岳萌为大家解答了关于维生素D的一系列问题，包括其定义、作用、缺乏与过量的危害，以及哪些人群需要补充和如何补充。
九派健康
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母体维生素D对子代健康的影响--基于多哈理论的解读
随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，维生素D（Vitamin D, VitD）普遍缺乏的现象逐渐被发现并受到重视。然而，在孕妇这一特殊人群中，VitD缺乏的问题仍然十分严重。
澎湃新闻
孕中期怎么补，来听听闵行营养师的建议→
“医生，我怀孕三个多月了，前面向您咨询过，在你的指导下，目前各项指标都正常。问问您接下来关于合理饮食有什么建议吗?”
随申Hi
0-40周孕期营养大全：钙、铁、DHA...各阶段重点要补啥？
是不是常常在哪里听到?你的妈妈、婆婆、老公、大舅妈、二姨婆、。在我们孕产期的话，除了你基本的营养供给，我们基本的营养供给钙质是多少，400mg不到，孕产期、孕中晚期、哺乳期多少?
小尚妈咪

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