大都督健身:十七八岁那会儿，那时候很瘦，为了能使我的篮球水平提高，我开始每天做俯卧撑，也好让自己显得不那么瘦，我本身的肠胃吸收能力一般而且骨架偏小，导致我的胸肌维度确实没有很好的效果，而且我发现有胸肌穿上衣服时还是显得很瘦，应该多训练手臂，因为手臂长期裸露在外面的。
你知道人体内有这样一块肌肉吗？看不见摸不着，但能影响我们身体内几个重要系统。可以说，这块肌肉正常，我们的身体才会健康。那么，这块肌肉到底在哪里？怎样锻炼这块肌肉呢？1养好“长寿肌”，让我们受益匪浅我们全身一共有639块肌肉，主要分为心肌、骨骼肌、平滑肌三种。
