研究表明，在 35 岁前戒烟的个体能够避免大多数吸烟所带来的健康风险，与从未吸烟者的寿命差距仅为 1.2 年。数据显示，65 岁戒烟者平均能多活 1.7 年，而 75 岁戒烟者也可获得 0.7 年的额外寿命。
