普拉提全身塑形训练站立

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瘦腰、美背、翘臀，12个普拉提动作，一次练遍全身！
普拉提作为一项塑形运动深受欢迎，它不仅可以雕塑身体线条，同时对核心区域的加强效果更佳!今天分享12个普拉提全身塑形的动作给大家，瘦腰、美背、翘臀，一套动作练遍全身，收藏起来噢!
瑜伽Topic
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袁姗姗，165CM，普拉提瑜伽健身大秀完美好身材！
美女鉴赏营
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袁姗姗身材太好了，普拉提瑜伽健身大秀完美好身材！
美女鉴赏营
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10分钟「全身深度拉伸」跟练视频，缓解肌肉紧张，拉完超级舒服！
今天分享一套10分钟的全身拉伸跟练视频给大家，视频在文末，如果你属于那种全身肌肉比较紧绷的，今天这套拉伸序列就特别适合，动作1:
瑜伽Topic
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为什么孙俪、刘嘉玲都爱普拉提？原来它有这4大好处
很多女明星都在练普拉提，比如刘嘉玲、孙俪、朱丹等等。而她们练普拉提，或为了塑形瘦身，或改善体态，或只用作康复训练。那么，到底什么是普拉提?
217健身窝
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广西居家科学健身指导｜居家普拉提
是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。
钦州市文广体旅局
大腿坐下就堆起一坨赘肉，5个动作高强度暴汗燃脂塑形大腿内侧
当你感觉到自己腿粗的时候，坐到椅子上就看到自己的大腿内侧摊成一坨赘肉，此时你一定会感到非常的难受，因为腿粗会毁掉所有的好身材。
茶健身
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在任何年龄开始普拉提的六大理由
普拉提是一个绝佳的选择，适合那些希望开始一种安全、有效且有趣的锻炼的人。即使你不习惯锻炼，现在开始也为时不晚。
银发健康

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生宝宝后，大笑咳嗽的时候为什么会漏尿呢？
头条问答
为什么说普拉提运动可以塑形？
无恙运动吧是才塑形吗？
头条问答