普拉提全身塑形训练站立
搜索
资讯
瘦腰、美背、翘臀,12个普拉提动作,一次练遍全身!
普拉提作为一项塑形运动深受欢迎,它不仅可以雕塑身体线条,同时对核心区域的加强效果更佳!今天分享12个普拉提全身塑形的动作给大家,瘦腰、美背、翘臀,一套动作练遍全身,收藏起来噢!
瑜伽Topic
309评论
袁姗姗,165CM,普拉提瑜伽健身大秀完美好身材!
美女鉴赏营
17评论
袁姗姗身材太好了,普拉提瑜伽健身大秀完美好身材!
美女鉴赏营
55评论
10分钟「全身深度拉伸」跟练视频,缓解肌肉紧张,拉完超级舒服!
今天分享一套10分钟的全身拉伸跟练视频给大家,视频在文末,如果你属于那种全身肌肉比较紧绷的,今天这套拉伸序列就特别适合,动作1:
瑜伽Topic
10评论
为什么孙俪、刘嘉玲都爱普拉提?原来它有这4大好处
很多女明星都在练普拉提,比如刘嘉玲、孙俪、朱丹等等。而她们练普拉提,或为了塑形瘦身,或改善体态,或只用作康复训练。那么,到底什么是普拉提?
217健身窝
2评论
广西居家科学健身指导|居家普拉提
是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作,大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。
钦州市文广体旅局
大腿坐下就堆起一坨赘肉,5个动作高强度暴汗燃脂塑形大腿内侧
当你感觉到自己腿粗的时候,坐到椅子上就看到自己的大腿内侧摊成一坨赘肉,此时你一定会感到非常的难受,因为腿粗会毁掉所有的好身材。
茶健身
81评论
在任何年龄开始普拉提的六大理由
普拉提是一个绝佳的选择,适合那些希望开始一种安全、有效且有趣的锻炼的人。即使你不习惯锻炼,现在开始也为时不晚。
银发健康
视频
08:54
8min超燃🔥全身塑形随时随地普拉提 站立普拉提,唤醒身体力量,塑造优雅体态。无需器械,随时随地,让肌肉在静力中挑战极限,提升核心稳定,塑造修长身姿,展现由内而外的自信风采!#好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #普拉提 #居家运动
自律娜娜Nancy
22:12
【中配】适合老年人和初学者的 20 分钟全身站立普拉提
生酮饮食和轻断食
30:21
30分钟全身燃脂塑形普拉提训练站立版
MUSCLE大爆炸
07:14
🔥7分钟变成完美曲线?来尝试站立普拉提吧!#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #燃脂的一百种方式
自律娜娜Nancy
35:59
30 分钟全身普拉提 HIIT 锻炼 - 全站立 - 燃烧 300 卡路里
别打了我是酱油
30:33
30分钟普拉提锻炼 |居家版全站立(所有级别且无设备)
Sue塑形跟练
40:47
40分钟站立-普拉提-减脂塑形!
半夏不减肥
问答
生宝宝后,大笑咳嗽的时候为什么会漏尿呢?
头条问答
为什么说普拉提运动可以塑形?
无恙运动吧是才塑形吗?
头条问答
“普拉提全身塑形训练站立”的最新推荐
exo反颌的人
上海海港 4:1
尔朱荣打葛荣
15万c级轿车推荐
世界第一鬼谷子
蝴蝶亲吻了我的脉搏
8个月孕妇夏天穿裙子
浦东美术馆建筑特色
兰帕德租借加盟曼城
绘本有什么了不起
“普拉提全身塑形训练站立”的相关推荐
大腿如何外旋
女子一年做100000万个仰卧起坐
明星功能性锻炼
世界上胸肌最大的女生是谁
撸铁训练大t恤女
跳绳一个月的脸的变化
爬147层楼梯消耗热量
跑步需要戴护膝吗
高中生身体素质
缝隙瑜伽欧美
猜你喜欢
东三省人口去山东的原因
三角洲有回声怎么办
平板可以玩黑神话悟空吗
DOTA2獣全屏砸
江西南昌建博会展会
微信怎么打空白
腰突左腿酸胀疼自我锻炼方法
美国男篮绝杀战术
动漫人头怎么画
补钙多久可以见效