一、前言：得了咽喉炎，饮食需谨慎你有没有经历过这样的烦恼：早晨醒来，觉得喉咙干燥、疼痛，连咽口水都难受？这很可能就是咽喉炎在作祟。咽喉炎虽然不算大病，但发作时真的很折磨人。医生告诉我，要想快点康复，除了按时吃药、多喝水，还得特别注意饮食。
今天，我要和大家分享一个让人欢喜的美食，它不仅口感鲜美，而且对抗咽喉炎有着神奇的功效，还能预防感冒，让你在春季多吃它！就是紫甘蓝鸡蛋饼啦！故事要从一个清晨开始说起，当你被阳光唤醒，打开窗户，迎接朝阳的第一缕时，心情格外美好。
医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授。开栏语本专栏将定期推送中西医耳鼻咽喉疾病的预防、治疗及养生保健科普知识，为您耳鼻咽喉的健康保驾护航！欢迎持续关注！
自从进入冬季后，不少朋友就开始不停地咳咳咳，地铁公交上、办公室里、路上也是随处可听到。今天就给大家推荐一个“止咳高手”，每天吃一点让咳嗽绕道走。别只会吃雪梨，它才是真正的“止咳高手”！它就是杏仁。中医认为，杏仁味苦，性温，有小毒，入肺经和大肠经，上能止咳，中能治喘，下可通便。
一到冬天，很多人就容易出现喉咙不适，整天咳咳咳不停，这可如何是好呢？这里，小编给大家推荐一款：青橄榄萝卜猪瘦肉汤！久咳不愈、咽喉肿痛？喝它特管用青橄榄萝卜猪瘦肉汤，是一款可防治久咳后咽喉不适的食疗汤水。
夏季天气炎热，容易让人食欲不振，还容易失眠。这时候，特别适合吃一种蔬菜——油麦菜。夏季失眠就吃它油麦菜又名“凤尾”，形似莴笋叶。它的口感微甜又稍有苦涩，其中含有的莴苣素有镇静安神、助改睡眠的作用。再加上其中的叶酸可以提高脑部神经功能，还能使睡眠更容易进入深度状态。
春意渐浓，韭菜、荠菜、蚕豆等春菜新鲜上市。这些味道鲜美、营养丰富的时令春菜，成了不少市民家中饭桌上的“常客”。如何既保留春菜的美味和营养，又能翻着花样吃出新鲜感？一起学起来，在这个春天给家人露一手吧~韭菜春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜保护人体阳气。
