今天在刷短视频的时候，看到了一个关于静蹲的视频，还是白岩松老师推荐做的动作，内容是这样的:“我鼓励所有的中国人练练静蹲，靠墙，静蹲，然后三十秒酸了，起来走，不到一分钟，再来三十秒，你一天做两组最好，一共每组就四次，加起来不到五分钟，一个礼拜之后，半个月之后，你就会觉得上下楼就有劲儿，你的骨骼就得到了非常好的保护。
其中有一句涉及到身处工作之中的芸芸众生，便是“任何单位只要开始强调考勤、打卡，一定是在走下坡路”。这句贴近现实的话语，鞭辟入里，入木三分，看似“考勤、打卡”与“前程、命运”毫不相干，没有什么因果关系。但在实际中确实是这么一回事，这其中究竟蕴含着怎样的道理?在广袤无垠的中国社会，“上班族”这个覆盖面极大的群体代表了绝大多数芸芸众生，作为人生经历的一个必备阶段，“工作”占据了绝大多数人生命的大部分时光。而大多数人选择工作的原因不外乎是“养家糊口”，在为社会创造效益的同时获取自身应得的报酬。
20年新闻生涯，白岩松代表了一个时代的中国电视人——他们曾经是开一时风气言路的先锋者，他们现在是传媒界的中流砥柱，他们未来仍将坚守，仍将一直在路上。“人到中年的时候，不往上，就容易往下了，所以我觉得，还是要有重新出发的心态。”镜头前，白岩松是正气凛然、气场十足的评论员。
在训练动作中，面壁蹲墙功是比较出名的动作，而坚持训练面壁蹲墙功对人的好处是很多的，而且有动作简单与效果显著这两种特点，但是要训练面壁蹲墙功也是有讲究的。那么，面壁蹲墙功的好处有哪些呢？下面就一起来看看吧！ 面壁蹲墙功的好处 1. 通透身体，增强体力。
著名央视主持人白岩松曾经给‘静蹲’做宣传:‘我鼓励所有的人都练练静蹲，靠墙静蹲，然后30秒，腿酸了，起来走不到一分钟，然后再来30秒，您一天做两组最好，一共每组就4次，加起来用不了5分钟，半个月之后，您就觉得上下楼就有劲，您的骨骼就得到了非常好的锻炼。
蹲，是我们每个人都会的，但是正确的蹲，你知道怎样做吗?下蹲对于缓解我们的身体压力和瘦身都有着意想不到的效果。那么应该怎样蹲呢?深蹲的好处都有哪些呢?蹲墙有哪些好处呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者庞明先生传出。
