随着健康意识的提升，越来越多的中老年人开始关注养生。然而，养生路上并非一帆风顺，许多“隐形杀手”正悄悄影响着他们的健康。今天，我们就来聊聊中老年养生中的那些不利因素，并给出一些实用的建议。**一、过度依赖保健品**许多中老年人认为，保健品是养生的“万能钥匙”。
绿标收听朗读音频文/洞见yimo“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”人这一生，不可避免被生活琐事、烦心事困扰，有的人因此烦闷不已，而有的人则不会因此愤怒生气，更不会为此而生出是非。若想活得健康快乐，顺意自在，这“三不”很重要。
今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交，降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感。此时养生，应顺应天时注重养肝护阳、健脾祛湿。谷雨起居·夜卧早起多运动谷雨节气，应继续遵循春季夜卧早起的起居规律，以顺应春季阳气升发的需要。
林语堂说：“世间万物尽在过悠闲的日子，只有人类为着生活而工作。”生活就是这样，很多人都忙忙碌碌，朝九晚五地奔波在上班的路上，日复一日地处理繁琐的事务。随着年纪渐长，有人早就厌倦了重复性工作，抱怨生活枯燥；也有人盼望着早点退休，回家安享清闲。
