在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。你有没有注意过，早晨的太阳刚刚升起时，大自然的一切都显得格外清新和宁静。鸟儿的啼鸣，露珠的闪烁，甚至空气中弥漫的淡淡青草味，都让人感受到一种特别的能量。
任先生，51岁，听邻居说早点起床对健康好，于是每天早上5点起床，但是改变起床习惯后，每天都感觉睡眠不足，早上起床后都是昏昏沉沉的，家人了解后都劝他改变起床习惯，建议睡到八九点再起床，他不知道应该如何做，决定去咨询一下医生，同时进行相关检查。
参考消息网11月4日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月25日报道，人们早起是为了进行不同的活动，例如上班、去健身房、上学或就医。对于许多人来说，从公鸡打鸣开启新的一天与好习惯有关，尽管也有可能引发坏心情。
对于每个人而言，白天就如同电池在使用能量，而夜晚的睡眠则像是给电池补充能量。如果晚上只补充了50%的能量，而白天却需要消耗100%的能量，那么缺少的那50%能量是从哪里得来的呢？实际上，这额外的50%是从我们的内脏器官中透支而来的。
