失眠真的很痛苦感觉要疯掉的节奏

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失眠使人憔悴不堪，甚至诱发疾病，有哪些方法可以摆脱失眠的痛苦
有段时间，我经常处在失眠和半失眠状态之中，很难有个深度完美的睡眠，经常一个人躺在床上，思绪万千:想完人生大事，再想家庭小事:女儿不听话，高三了，还在熬夜玩手机，结果，有可能上本一，只上了个大专，现在找了个低收入的工作;
顺其自然
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失眠的痛苦一言难尽，我到底该怎么办？
很多人都有失眠的经历，明明一天的工作已经够累了，躺下却一点睡意都没有，好不容易睡着了却总会在半夜惊醒，隔天起来只感到自己身心俱疲、头脑昏沉。
吾征AI健康
一位网友的亲身体会，失眠是让你死不了也活不好，怎样才能摆脱呢
几年前，我曾看到了一位叫文子的网友，他因为睡不好觉、失眠而身心备受煎熬，为此，他还写了一篇《失眠记》来记录他的失眠感受，我们来看看他当时的感受：初识失眠，面无血色，惊吓万分，只想欺骗自己根本跟它一点关系都没有，一点的一点都没有，就像欺骗自己跟丑一点关系都没有一样，不过两者相比较，
单叔说锻炼
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失眠的痛苦有谁明白呢？
我看到有位网友说失眠很严重，几种安眠药吃过都没用，还是睡不着，看着很是揪心，深有同感，因为睡不着真的很难受，整个晚上都在煎熬，而且痛苦只有自己知，旁人是无法体会更加无法分担。
繁星点点耀人间
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失眠的痛苦，不经历，不知道
没有失眠过的人，不足以与之谈失眠的痛苦。翻来覆去，辗转反侧，却头脑异常清醒，难以入睡。吃遍百种药，打过千次针，仍失眠难愈的你，可否相信:不吃药不打针，动动耳朵，就能摆脱失眠痛苦?
泰伯氏
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被失眠缠上的日子，我快疯啦
家人们，谁懂啊！最近被失眠狠狠拿捏了��每天晚上躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，脑子比白天还活跃，数羊、数水饺，统统没用，只能眼睁睁看着天一点点变亮。
不懂就问的都市小姐姐
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失眠、焦虑……痛苦不堪，可以不吃药吗？
失眠、焦虑作为困扰现代人的健康生活“杀手”，发病率之高令人瞠目，人们往往在身体没有明显器质性病变的情况下感到莫名不适:心神不宁，烦躁不安，失眠多梦，肢体无力，活动不能。
北京安定医院
如何解决失眠的困扰
大多数人以为，有时候总是辗转反则，彻夜难眠，是因为思想或者情绪问题所致，的确，很多人因为白天所发生的事情，或者最近的所遇的遭遇，会导致夜晚失眠难以入睡。
叶子漂漂
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凡是失眠无法治愈的人，不是因为病情严重，而是用错了方法
失眠大家都不陌生，说起来似乎也轻轻松松，但是我想说，没有经历过失眠的人，真的是体会不到晚上辗转反侧，焦躁崩溃的那种心情。
心理师彭玥
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