来源:CCTV生活圈 糕点、蛋糕、饼干、糖果这些高糖分的食物你爱吃吗?慢着!糖吃多了可能毁全身吃糖究竟对身体有哪些不良影响?所有的糖都是“坏糖”吗?并不是!这3种糖属于“好糖”帮你改善血脂、平稳血糖缓解和预防便秘1糖吃多了可能毁全身1.
正常情况下合理摄糖并不会对健康造成太大的影响。但若摄入过量,多余的糖就会消耗体内的蛋白质,发生“糖化反应”,形成晚期糖基化终末产物,这种产物还会破坏胶原蛋白,造成皮肤的松弛,加速人体的衰老。抢走健康的“强盗”:糖世界卫生组织已经把糖、烟、酒并列为癌症的3大诱因。
“一年控糖减掉100斤!”此前,网友小力分享了自己控糖后身体发生的巨大变化,因控糖前后简直像换了个人,引来千万网民围观,直接冲上热搜。原来,以前的他是个无糖不欢的甜食爱好者,每天奶茶几杯在手,只要一看到蛋糕糖水就走不动道,结果就是体重蹭蹭暴涨,皮肤变差,满脸都是痘痘。
糖,是维持人类生存、提供能量的基础物质。甜食可以刺激分泌多巴胺,让人感受到愉悦。但过量糖的摄入,会对人体产生伤害的事实,也越来越成为共识。糖的过量摄入,究竟有哪些害处?会导致哪些疾病?到底每天吃多少糖,才不是过量?
糖摄入过剩带来的危害是巨大的,甚至还有多吃一口糖,增加多种疾病风险的说法。这是因为吃糖过多,会导致血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,从而发生或加重近视。
【爱吃甜食加速衰老,糖的危害被隐瞒多年!】2024 年 7 月,国际顶尖医学期刊《美国医学学会杂志》子刊网络公开版发表研究:糖摄入量越多衰老得越快,即使糖摄入量只增加 1 克,都会加速衰老,中年女性尤甚。
#精品长文创作季#随着生活条件越来越好,因为摄糖原因而肥胖的人群也越来越多,对于肥胖的人来说,控糖甚至是戒糖成为每天都在坚持的事情。网络的发达导致不管是视频还是各类养生教育,都在倡导人要戒糖、控糖。但戒糖是不是对身体真的有好处,完全不摄入糖分,是不是真的健康?