顺产第一天吃什么很重要，但重要并不代表着要给产妇大补，很多家庭在第一天就给产妇准备鸡汤、猪脚汤，每一餐都以肉为主，以为这样可以给产妇补身子，没想到这样吃不但不能补身子，还会增加身体复旦，甚至出现严重的便秘、堵奶等现象。
生完孩子第一天应该吃什么？我妻子是剖腹产，剖腹产一般是产后6个小时内不能进食，而且医生一般会规定需要排气后才能进食。我妻子是8个小时左右才排的气，一直跟我说饿、饿、饿。我妻子第一口吃的是小米粥，我记得特别清楚，她想多吃我没有让，医生说要少食多餐，这个大家要记住哦！
那月子餐的原则，第一周是清淡为主，那在第一个星期的时候，不管你是顺产还是剖腹产，都不要过早的喝腥汤啊，发的汤，也就是促进乳汁分泌的这些汤暂时都不要喝，有的宝妈可能会感觉我刚生完孩子，身体很虚弱，家长就会给他刻意的增加一些过浓的一些腥的一些这个汤汁，比方说猪蹄汤，鲫鱼汤啊，还有肉汤啊，大骨汤陆续上阵，这样做是非常不对的，特别容易导致产后妈妈胀奶以及乳腺炎的发生，为了避免这个现象，我给宝妈们提供几款适合产后第一周喝的这个蔬菜汤，也就是清淡的汤，首先豆芽汤，海带汤，还有丝瓜汤，冬瓜汤，紫菜蛋花汤，每天喝一种汤就可以了，不用说一天要喝三顿汤，所以说给大家提供这样一个参考，你可以去根据我说的举一反三进行去给产妇去做，这是第一周喝的汤。
生娃坐个好月子之（四）点赞+关注免费领取99元《坐月子宝典》坐月子影响一生，月子里每一顿饭都非常重要。月子里需要补充的营养非常多，但坐月子活动少休息多，很多宝妈就是坐月子把身材坐没了。因此月子餐要合理，不仅考虑你和宝宝所需各种营养，而且要让你产后身体快速恢复。
近日，有粉丝在寻医帮圈子留言提问，产妇分娩后喝什么粥既能补充体力还可以养血补血。产妇在分娩时会消耗大量的能量，为了尽快补充体力，可以服用一些汤羹类食物，达到通络下乳、养血补血等功效。 潍坊市妇幼保健院产房主治医师孙东娃表示，有两道适合产妇食用的营养粥，做起来也比较简单。
产后第二周主要在排的基础上进行适度调养，增进乳汁分泌，这个阶段妈妈们几乎已经乳腺疏通了，可以增进乳汁，宝宝对乳汁的需求也越来越多，所以，饮食上对于泌乳的食物也要适度增加一些，同时这个阶段妈妈胃肠也基本回到原有的位置，可以增加胃肠吸收功能，提高身体免疫力，也可以适度做一些有氧运动，来增加身体免疫力促进身材恢复。
月子期间饮食可以说是非常重要的一部分，家人们都非常重视，但是，好多人刚生完就开始各种滋补、油腻荤汤、在或者是食物过于单一，好多妈妈过来的妈妈们可能都经历过月子期间“四大食物:小米、红糖加鸡蛋实在不行再来点儿挂面”一吃就是一个月，蔬菜、肉类、水果、奶类摄入严重不足，这是一个比较严重的月子期间饮食误区。
