热搜来啦6月27日话题#原来中医不让吃水果是真的#登上了微博热搜第一位引发了网友们的热议【网友留言】水果真的不能吃吗？该如何正确吃水果呢？就这个问题《生活圈》栏目特邀三位科普专家他们和热搜的观点不尽相同咱们来看看吧！
4 Li S， Miao S， Huang Y， et al. Fruit intake decreases risk of incident type 2 diabetes: an updated meta-analysis. Endocrine， 2014， 48:454-460。
为了营养均衡，我们每天都该吃适量水果，但是，有些水果并不适合晚上食用，它们可能会对身体造成伤害。1. 草莓草莓含有丰富的糖分，摄入过多可能会使血糖水平升高，进而影响睡眠质量。此外，草莓还含有草酸，这种物质容易与钙结合形成草酸钙，从而影响人体对钙的吸收和利用。
来源/家庭医生Q:养生君，你好！我在网上看到说水果早上金、中午银、晚上铁，想问一下，水果真的是早上吃营养比较好吗？晚上吃为什么不好呢？一直都习惯晚饭时候来点水果~这个“金银铜”的说法，主要是基于水果早上吃最易吸收，而晚上吃吸收最差的观点。
张阿姨自从退休后，就特别注重养生，每天早晨起床后，她都会空腹吃上一个苹果，觉得这样能排毒养颜，对身体特别好。可最近几周，她总是感觉胃里隐隐作痛，时不时还有种胀胀的感觉，这让她心里直犯嘀咕。这天，张阿姨在公园里遇到了老朋友李叔叔，李叔叔是位资深的中医，对养生颇有研究。
