原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在关注体重吗？好身材并不是由体重决定的，而是由体脂率、肌肉含量决定的！体重包括了自身的肌肉、骨骼、水分、脂肪、废物等多种物质，体重只能作为身材的一个参考数值，却不是科学反映你的胖瘦。肥胖是自身脂肪量超标的表现，并不是体重超标的结果。
如今的社会是以瘦为美，导致大部分女生有着体重焦虑，她们追求体重不过百的身材，殊不知，过低体重的追求是不健康的。因为不同身高的女生，对应的标准体重是不同的。而很多男生大腹便便，一身的油腻，却没有想过要减肥。
身体脂肪含量的多少，至关重要，不仅会影响身体素质，还往往会影响到人的身材曲线比例，继而还可能影响到人在社交中的状态和心理，就好像颜值高的人在人与人的交往当中往往会更自信一些、落落大方一些，比如拍短视频都可能更有人关注。
体脂是判断一个人是胖还是瘦的标准，体脂率就是人体的体质脂肪占人体重的一个百分比，皮下脂肪和内脏脂肪组成了体脂肪，通常皮下脂肪会影响人的形象，而内脏脂肪是对人体健康有影响的脂肪，身体过于肥胖想减肥一定要制定合理的减肥方法。
央视网消息：提及体脂，人们可能首先会将它划分到健身领域，体脂率低是好身材、好体形的代名词。但关注体脂不仅是为了塑造良好的体形，也是为了身体健康。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟向《新闻+》栏目记者介绍：“总体脂肪高，内脏脂肪相对也容易增量。
一般男性的体脂控制在18%左右，女生控制在22%左右算正常标准，体脂率过高对人体有什么影响呢?体脂是指身体身体的总体脂肪，主要分布在皮下和内脏周围，特别是腹腔内的大网膜、肾脏周围等，体脂过高会造成肥胖，影响身体健康。
