不助眠！不助眠！不助眠！很多人会误会提高睡眠质量就是助眠片，但smartsleep其实并不助眠，而是一种特殊的营养补充剂。它的作用是让你在睡眠时间不充足的情况下，一觉醒来不疲劳仿佛睡够8小时。对于熬夜工作党、备考学生或是倒时差的小伙伴是非常不错的选择。
升学宝“太后悔给娃解除了禁用！”陈枫气呼呼地关闭了女儿电话手表的网络功能。昨天，当看到女儿凌晨1点半还在电话手表上聊天，陈枫和女儿大吵一架。寒假中，不少家长选择解除孩子的电话手表限制，方便孩子增进和小伙伴的交流。
3月21日是世界睡眠日，近年来，睡眠健康日益受到大众关注，怎么才能轻松睡个好觉，成了大家最关注的问题，各种助眠神器也应运而生，其中不少看起来“黑科技十足”，那么，它们真的能让人轻松安眠吗？热销商品主打“微电流助眠”什么样的“助眠神器”最受大众青睐呢？
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 詹文雪 姜婵媛绘图 刘阳“失眠的都快来试试这款助眠‘神水’！”“一瓶下肚，瞬间沉睡12小时！”……最近，一款运动饮料悄然走红，走红的原因不是好喝，而是能助眠，因为该款饮料中含有茶氨酸。一些网友尝试后在社交平台上分享体验称其真的能“治失眠”。
助眠手环、电子睡眠仪、睡眠音响、助眠APP……各类“睡眠神器”层出不穷软硬兼施 年轻人为睡个觉没少“烧钱” 国家卫健委发布的《健康中国行动（2019-2030年）》文件中，睡眠健康被列为行动的核心指标之一。为解决这种情况，各类“睡眠神器”层出不穷，带动“睡眠经济”快速崛起。
“大屏幕小屏幕”双双包围的时代下不少人经常对着电脑，电视要么狠刷手机、放肆熬夜娱乐放松的同时眼睛却感到无比疲劳于是，在眼睛干涩、疲劳的时候，不少人会使用一种蒸汽眼罩的产品来缓解。据统计，2022年，一次性蒸汽眼罩的销售额近20亿元！不过，若使用不当很可能暗藏安全隐患！
3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
经常肝稿肝到半夜两三点，又怕早上起来喉咙沙哑不好配音。有时候压力太大，焦虑到睡不着，隔天精神恍惚，做事没效率……好好睡觉，睡个好觉，真难。与其靠药物、眼罩、香薰、音乐等，睡个安稳觉，还不如直接用一床舒服的被子，帮助你好好睡觉。
『序』随着都市生活节奏的越来越快，作为上班一族，最大的理想莫过于“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，能躺在床上美美睡一觉，是多么让人羡慕的事啊！因此要特别感谢极果的“雪中送炭“，给我带来了NOX智能床头灯的试用机会。下面，就让我们一起来看看这款床头灯的神奇之处吧......
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 张雨绘图 刘阳微压、遮光，“一躺即睡”……近期，外形似羽绒围脖的重力眼罩在电商平台热卖，一跃成为眼罩界的“新星”。相比于普通眼罩，一副大约250克的重力眼罩要贵出不少，均价近百元。不少人对此表示，“用手臂压在眼睛上岂不是效果一样！还省钱！
参考文献：《中国神经精神疾病杂志》，2023年，第51卷，第3期世界卫生组织（WHO）睡眠健康指南，2022《中华精神科杂志》，2021年，第58卷，第4期“医生，我每天睡不着，翻来覆去要到凌晨三四点才能勉强合眼，白天又困得不行，实在撑不住了，能不能帮我开点儿药？
《2022年中国作息报告》显示，一周7天中，公众平均每周熬夜3.6天，只有8.6%的人从不熬夜。熬夜的原因五花八门、形形色色，刷微博、抖音、直播更是以近六成的比例高居榜首，追剧、看小说也以超过半数的比例排在前列。
不知什么时候起，焦虑和压力在社交圈蔓延。加班熬夜、工作生活压力大，失眠多梦是现代人的生活常态。尤其是上班族有这种体会，白天工作累成狗，晚上想早睡觉却瞪着天花板一瞪瞪到三点。小时候盖那种老棉花被，虽然又厚又重，但总是睡得特别香。
