“我真的不想再被肥胖困扰了。”35岁的小李站在镜子前,捏着腰间那一圈越来越明显的赘肉,心情沉重。每次逛街,看到那些时尚又修身的衣裳,她只能无奈摇头,身为一名职场妈妈,工作和家庭的双重压力让她疏于管理身材,体重逐渐攀升,而她的健康状况也逐渐亮起了红灯。
春天很快要结束了,又要迎来炎热夏天啦,都说:春季不减脂,夏季徒伤悲。首先我们准备一根黄瓜,用削皮刀将黄瓜皮削下来,黄瓜含水量多,热量低,饱腹感强,所含的维生素也丰富,一百克黄瓜中所含的热量仅有16大卡左右,主要的是黄瓜中含有丙醇二酸,可以阻止体内的糖分转化为脂肪,削好皮之后放一旁备用。