儿童每日钙摄入标准

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儿童期足量钙摄入对维持终身骨骼健康起着重要作用
在孩子成长的过程中，家长们最常遇到的问题之一就是补钙。您的孩子缺钙吗？又应该从什么时候开始补呢？15日我们就来聊聊关于补钙的那些事儿。钙约占人体重量的2%，99%都分布在骨骼和牙齿。
阳江观察
怎么确定孩子有没有缺钙？更要重视这3种，尤其是5岁以内
对于整体健康的孩子，只要好好喝奶、好好吃饭，常规补充维生素D，就不会担心缺钙。道理都懂，但有时候我们可能仍然会担心。
妇幼博士Dr韩
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宝宝缺钙你发现了吗？补得好才能长高高，补得不对钱白浪费
补钙向来是妈妈们讨论的焦点，大多数妈妈也知道补钙不能跟风，可是宝宝正处于长个子的黄金时期，妈妈们不免会有所焦虑:孩子会不会缺钙?
梓宸爸爸科学育儿
儿童补钙吃什么钙片好？金丐醋酸钙诠释安全补钙好配方
儿童缺钙不仅会抑制身体发育，出现生理障碍，引发骨骼肌肉疼痛、抽搐等症状，还会影响智力的发育。所以，为了维持儿童正常骨骼生长、并达到高骨量峰值，需要给他们摄入较高的钙量。
生活评热辣
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补钙补多少？怎么补？给孩子补钙不能“想当然”
宝爸宝妈们会说，大家怎么补我就怎么补，网上怎么说我就怎么补。按照 2013 年中国营养学会推荐，孩子年龄不同钙摄入量也不同，家长们可以参考下面的表格来了解自己孩子需要多少钙:
齐鲁壹点
标准已出！你家孩子达标了吗？
从今年的3月1日开始，我国已施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》，其中明确规定了7岁以下不同年龄儿童生长发育的各项指标。
8度视频
孩子爱吃的奶酪棒营养吗？需要弄懂这几点
奶酪，又名芝士，是牛奶经杀菌、发酵、排出乳清后浓缩而成的奶制品，也被誉为“奶黄金”。近年来，随着儿童奶酪棒、奶酪片等产品的兴起，我国也掀起了奶酪热。
光明网
儿童需要多少维生素D？指南给出答案
许多家长张罗着给孩子补钙、补维生素D，其实到底该吃多少还是摸不着头脑。今天我们结合指南《法国儿童维生素D和钙摄入量的专家共识》的推荐意见，一起来看看到底该怎么补!
医学界儿科频道
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儿童为什么会“缺钙”，今天来聊聊儿童缺钙的那些事
婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
积极的钢笔签
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儿童补钙，你补对了吗
在儿童发育成长过程中，家长们最常遇到的问题也是补钙——我的孩子到底要不要补钙?这个问题应该很多家长都问过，今天我们就来好好聊下。
医学界儿科频道
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春季孩子补钙正当时关键是怎么补？
但每个年龄段的儿童对钙的需求量是不一样的，据此，西安交大二附院儿童保健门诊专家为大家科普孩子补钙究竟该怎么补。
西安日报
钙补多了会不会中毒？
过量钙摄入会干扰锌、铁吸收，还可导致浮肿、多汗、厌食等，严重者可出现高钙血症、高钙尿症等。美国营养学会推荐1-18岁儿童钙摄入最大量为元素钙2.5g/d。
光明网
钙剂，你给孩子补对了吗？
在前面我们用了两篇内容主要讲了:维生素AD和D3，你给孩子吃对了吗?根据2013版《中国居民膳食指南》及2019版《中国儿童钙营养专家指南》里指出:钙剂在我国居民的实际摄入量低于推荐摄入量，且呈现随年龄增长，差额量越大的局面。
李药师聊健康
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不是所有孩子都要补钙先查“缺不缺”再学“有效补”
春末夏初，不少家长为了抓住儿童成长的黄金时间段，铆足了劲儿给孩子补钙。“不是所有的孩子都需要补钙，平衡膳食就能获得足够的钙。
新京报
总怀疑宝宝缺钙，关于补钙妈妈必须知道的事！
可面对一连串疑问，多少有点招架不住:多大的孩子要补钙?下面花爸就分为3个部分，给大家好好讲讲宝宝补钙的注意事项。
小红花测评
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如何科学补钙帮助孩子长高？
充足的钙质摄入，可以保证骨骼快速生长，帮助孩子长高。在日常生活中，乳类、豆类或乳制品、豆制品等含钙量可以给孩子多吃，一般来说是可以满足孩子每日钙需求量的。
乐享高
过量补钙反伤身！这么多年的钙你可能都补错了
主要原因在于，人到中年之后血管可能多多少少会存在一些小的损伤，就会引发炎症，这时如果过度补钙，有损伤的组织部位很容易和钙离子相结合，引发不必要的钙化或者加大损伤面积。
光明网
2元和200元的钙片，有区别吗？
一说到预防骨质疏松，很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类繁多，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。这些价格相差如此大的钙片，有何区别？购买钙片时，应该注意哪些问题？01普通人缺钙会怎样？
光明网

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问答

儿童每天需要多少钙？可以从哪些食物中获取？
钙是构成骨骼、牙齿和软组织的重要成分，身体中99%以上的钙存在于骨骼。
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