By 抹茶16用料花菜 大半个腊肠 1根辣椒 一个盐 适量油 适量生抽 一勺青椒 一个做法步骤1、准备好所需材料2、将花菜的根部切掉3、将花菜剪成小朵用盐水浸泡并清洗干净4、将腊肠切成薄片5、青椒洗干净切成小块6、锅内放水烧开，将花菜放入锅内焯熟后捞出7、锅内放油烧热放入腊肠翻炒
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 花菜一朵 腊肠适量 香蒜适量 辣椒适量 花椒适量 豆瓣酱一勺 姜丝适量 生抽适量 白糖适量 香菜适量 鸡精适量 1. 花菜切小朵洗好，锅里烧开了水放下煮3分钟，这样比较好熟，控干备用2.
做法步骤1、备好食材2、花菜洗净掰小朵，辣椒和芹菜分别洗净切段3、腊肠放入蒸锅蒸熟，锅里的水别倒掉，可以焯一下花菜4、水里调入少量盐，将花菜焯熟5、捞起沥干水6、腊肠放凉后切片7、热锅倒油，将芹菜爆香8、倒入花菜和辣椒段翻炒片刻、太干时撒少许清水，让菜受热均匀、色泽好看9、调入蚝
不管你喜不喜欢吃花菜，这种乳白色的蔬菜总是会以各种形式出现在你的生活里，它可能是前菜里的一道凉拌花菜梗，也可能是干锅花菜中的主角，更可能是各种麻辣烫、火锅里的经典配菜，总之，虽然样貌平平无奇，但花菜总归是以一种不容忽视的样貌出现在你的碗里，再凭借着或脆韧或娇嫩的口感，迷惑你的味蕾。
1、农家小炒鸡腿肉食材：鸡腿、线椒、小米椒、蒜末、姜末腌制：鸡腿去骨切丁 +1勺生抽 +1勺料酒+1勺蚝油+1勺淀粉 +适量黑胡椒碎搅匀腌制20分钟做法：准备蒜、青椒、姜末、小米椒；油热下蒜姜炒香；鸡腿肉炒至微焦；倒入青红椒、花椒、加1勺老抽、少许盐，翻炒均匀即可2、洋葱牛肉食材
#头条创作挑战赛#端午节做这一桌就够了，有菜有肉有汤，看着倍有面子。鹌鹑蛋炒肉材料：鹌鹑蛋，适量瘦肉，青椒，黄豆酱，生抽，老抽，盐，白糖，蒜蓉粉丝虾材料：大蒜，小米辣，热油，酱油，1勺蚝油，1小勺盐，白糖，葱花。
晚餐有人把它当做正餐吃，有人当做减肥餐吃，也有人当做正常晚餐吃。如果按照养生专家说，晚餐就应该正常吃，不能吃的太油腻，大鱼大肉不能吃的太多，也不能吃的麻辣，要吃好消化的，蔬菜多一些，营养丰富一些的食材，吃8分饱即可，这样的吃法有多少人能做呢?
