午后时分，困意如潮水般涌来，许多人会选择午睡来为自己 “充电”。然而，有时候午睡不仅没有让我们精神焕发，反而带来头晕乏力的糟糕体验。别担心，中医有话说，这或许是你在午睡时触犯了两大禁忌。在中医的理论体系里，人体的生物钟与自然界的规律紧密相连。
对于因为工作压力大而血压升高的人来说，不妨午睡片刻，这样有助于降低血压。前两个阶段发生在30分钟内 ，如果在第一阶段醒来，让人感觉好像没有睡觉，在第二阶段睡眠中，大脑开始对陈述性记忆整合加工，对记忆进行巩固 。
对于那些喜欢吃，把吃当作是爱好的人来说，吃是一种幸福，是快乐。若是脾胃虚弱，食物转化时就没有力气照顾全局，以至升清降浊功能受到影响，气血该升不升，浊物该降不降，不仅让人感到肢倦乏力，还会有头脑混沌不清，嗜睡等情况发生。
来源：健康时报健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！总有人每天元气满满，也有人不由自主总是感到疲惫。“春困秋乏”的俗语，容易让人忽视引起疲惫的真正病因。总觉得累本身就是疾病信号，找到病因对症治疗，尽快找回活力。健康时报资料图。李蔚海摄甲减全身乏力、容易犯困、精神不好、觉得累。
睡醒后仍然觉得疲惫不堪、干什么事儿都提不起兴趣、记忆力明显的减退、注意力不集中，工作生活效率下降……这些可能是慢性疲劳综合征的表现。如果长期处于慢性疲劳综合征状态，除疲劳等症状外，还会影响患者的精神状态和营养状态，导致工作生活力不从心、消化不良、免疫力下降，进而引发其他疾病。
这种人平时出门在外，站一会就得蹲下歇着，逛一会就得找地方坐着，平时在家也是只想躺在床上，什么也不想干，整天感觉身上没劲，有一股乏力感，还容易伴随着一些头晕眼花，梦多易醒，以及胸闷心慌，中午睡醒喘不上气的感觉!
