当我们的脾脏功能不太好，身体里就容易积聚湿气，这样的人通常会有下面这些表现：1.消化问题：吃饭没胃口，吃了也不觉得饿，好像食物都堵在肚子里，肚子会胀胀的，大便也会黏黏糊糊的，或者拉出来的大便形状不对。2.
健不完的脾，祛不完的湿？晨起一杯水里加点料，从头到脚祛湿气！让你气色更好，大家好，我是中医王大夫，健脾祛湿，是一个我们耳熟能详的话题。很多人都希望通过健脾祛湿来改善身体状况，但往往却发现效果并不如预期。这是为什么呢？
大家好，我是贾医生，身体沉重、大便不成形、喉咙有痰、吃点甜腻的食物就胀肚，消化不良，舌头伸出来一看，舌苔厚腻，舌头两边有齿痕，如果你的身体出现了这些问题，那你就要注意了，这种情况多见就是体内的湿气过重所导致的，中医上有句话是这样说的，“千寒易去，一湿难除”，这些湿气一旦形成，就很难祛除，那我今天就来教你三个身上不同健脾祛湿的穴位，来帮你改善体内难除的湿气。
肚子胀鼓鼓，恶心得想吐，痤疮接二连三冒出头，身体沉重一动不想动……如果你出现了这些症状，大多因为湿气重造成的。湿气重的人可以通过饮食调理来辅助治疗。生活中，下面5种食品祛除湿气的效果比较不错，湿气重的人可以吃一些。
大家好，我是中医张医生，关注养生的大概都知道怎么判断身体里是不是有湿气，如果你的舌头胖大，舌边有明显的齿痕，并且总是感觉身体困重、大便黏腻，那可能就是湿气重了，像是这种情况，大部分人都会吃一些健脾祛湿的药来调理，但是效果却不明显，这是为什么呢?
今天我们来说说湿气这个问题，现在的人可以说是10有9湿，不信你可以伸出舌头看看，自己是不是有个“莲花舌”就是舌边都是齿痕，有的平时还伴有四肢乏力，身上就像是穿了一个湿透的衣服，沉重不清爽，脸色萎黄，头脸易油还长痘，胃脘满闷，大便溏泄等。那这是什么原因导致的呢？该如何解决呢？
准确来讲湿气重不是病态，应该是湿邪重，湿气是自然界的正常现象，自然界有六气风、寒、暑、湿、燥、火，但这六气出现的时节，变化的急骤在人体能接受的范围，不影响人体不发生疾病则属于正常的六种气候，一旦六气的变化太过急骤，该发生的季节没有该有的气候，超过了人体能接受的范围，导致疾病的发生则称之为六淫，六淫就是致病因素。
俗话说湿为百病之源，现在湿气重的人越来越多了，除了湿气重的经典表现大便不成形，粘马桶，乏力，出汗多之外，部分人还伴有容易拉肚子，腹泻 ，头面部爱出油，虚胖，等等情况，也尝试了各种除湿的方法，效果都不太明显，其实啊，中医认为，不单单脾虚能够生湿，肝郁和肾虚同样也能生湿，所以想要完全
健脾祛湿方法多，四君子丸、六君子丸、参苓白术散、附子理中丸、归脾丸、补中益气丸教你怎么选。咱们现在很多朋友长期熬夜、不爱运动、还总吃辛辣油腻的东西，这些都会影响我们的脾胃功能，脾胃一不好，运化水湿的能力也就跟着下降，水液不能正常代谢和运化，就在体内聚成了水湿，那健脾祛湿的药这么多，咱们该怎么选呢?
入夏后，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。中医表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健康常驻！
如果说明明湿气很重，但吃了很多祛湿药调理效果都不是很好，如果你有这种情况，你知道是什么原因吗?是因为现在生活压力大，导致肝气郁结的人越来越多，那肝气郁结呢我们说，肝气太过，会横犯脾土，导致脾胃出现问题，这叫做肝木克脾土，那脾呢又是生湿来源，所以肝郁影响脾胃，导致脾胃无力运化水液，那水液聚集就会形成湿邪，所以对于这种情况，我们就得先去疏肝解郁，那疏肝解郁可以参考一个柴胡舒肝丸。
