睡觉容易醒，最常见的原因包括睡眠障碍和焦虑状态等，《2019睡眠状况洞察报告》中数据显示，91%的受调查者自认存在睡眠问题，其中梦多、易醒、入睡困难、早上起来头脑昏沉等症状是典型问题，超过3亿中国人有睡眠障碍。
许多人可能都有过这样的体验：晚上睡觉时，梦境连连，醒来时却感觉疲惫不堪。那么，晚上睡觉老做梦究竟是怎么回事呢？今天，我们就来一起探讨这个问题，并从多个方面为大家提供解决方法。1. 睡眠环境与生活习惯的影响首先，我们要考虑的是睡眠环境与生活习惯对梦境的影响。
失眠多是因为心血不足，今天我就给大家讲一下失眠的常见情况，并分享给你4个中成药，看看你适合哪一个。第一个，如果你晚上很难入眠，经常做梦，身体出现盗汗，总觉得口干经常喝水但是排不出小便，颜色很黄，舌头发红舌尖容易长口腔溃疡。
不眠是肝郁，多梦是肝郁，口臭是肝郁，一个中成药把肝郁散开，失眠都好了。中医有种治法叫“异病同治”，就是说不一样的病，治法是一样的，这个前提是背后的病机是一致的，既然机制一致，处理的方法就可以是一样的，好比这几个症状都可能是肝郁引起的。
记得多年前我跟随师傅在河南商丘做义诊的时候，曾遇到过这样一位患者，该患者当时什么毛病呢?就是白天的时候特别爱动怒，经常会因为一点小事儿就生气发脾气，而到了晚上睡觉的时候又总是无故失眠，还特别爱做梦，每次被惊醒之后，就彻夜难眠。
梦常在我们的睡眠中不期而至，时而美好，时而紧迫，每个人都有不同的梦境体验。适量的梦是一种正常的生理现象，现代研究认为，在梦中大脑对信息进行整合和梳理，使我们拥有更好的精神、情绪状态。但如果梦境过多，甚至噩梦纷纭，影响次日的精力和工作，就是病态的睡眠，应该及时调整或就诊治疗。
生活、工作压力大，晚上睡觉老是做梦，梦到跟自己毫不相干的事情，严重影响睡眠质量。广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海说，在临床上认为多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷纭，甚至出现恐惧、杀戮、失火、涉水等各种梦境，第二天出现头昏、疲倦等症状，这是一种病理现象。
