说到瑜伽，很多人想起的第一个体式就是前屈，有人说，我的手指碰不到脚趾啊！太僵硬了，腰太硬了！不仅仅是站立前屈，很多瑜伽体式都需要在练习的过程中去觉知身体的，瑜伽体式看起来很简单，想要得出真知，就要多学多练！
腿脚，可谓是我们身上最劳苦功高的角色，人一生中70%的活动和能量消耗，都是由其完成的。而默默无闻的它们却常常得不到应有的重视，偶尔泡个热水就已经算是很“受宠”了。但你可知，脚腿是全身健康的“放大镜”，有很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管。
体前屈一直是被用来检验身体柔韧性的重要动作之一，尤其是在中小学生体育课上，经常可以看到学生们在费力的弯腰摸脚尖，而对于成年人来说，这实际上并不是一个拉伸的好动作，它产生的训练效果要远远小于给身体带来的伤害。并且摸不到脚尖也不仅仅是因为柔韧性差这么简单。你为什么摸不到脚尖？1.
不少脑梗患者在经过一段康复训练以后都可以恢复步行能力，这是一件令患者和家属都格外欣喜的事情，但随着病情的逐渐恢复，由于足下垂问题造成的走起路来频频摔倒、踉跄造成安全隐患也成了一件让患者和家属十分烦心的事情，最近也经常有脑梗患者向章鱼康护咨询关于足下垂的相关问题，下面我在这篇文章给
来源：生命时报微信 不论是伸手挠后背，还是洗澡时反手搓背，一些人可能很难轻松做到。人们常常以为，这是手太短导致的。事实上，不能反手摸背的问题在于「背手受限」。《生命时报》采访专家，告诉你背手受限的几个原因，并教你4个动作改善。
● 一项研究表明，大脑老化前，手和脚就会发出信号，最早在10年前就有征兆。“步态功能衰退”可能是早期血管性认知障碍的生物标志物；“手部力量衰退”可能有助于识别阿尔兹海默病风险。值得关注的是，相比步态功能衰退，手部力量与大脑老化的表现更相关。
