随着生活水平的提高，肥胖越来越成为一个社会性问题。减肥的必要性首先，个人审美方面。我们亚洲人的五官普遍没有欧美国家那么立体，如果此时再加上肥胖就会导致面部软组织过多，暴露面部扁平缺陷。我们所说的“胖子都是潜力股”也是这个道理。
封面新闻记者宁芝都说减肥的关键是“管住嘴、迈开腿”，然而对于很多人来说，“管住嘴”就是最难的一步。有网友说：“明明不饿，但是总想着吃东西，嘴巴一刻都停不下来。”还有网友说：“一难过就想吃甜的。”为何经常用食物来寻求安慰？该如何温柔地对待自己？
