吃饱后喝汤容易导致营养过剩造成肥胖 还会稀释消化液影响食物吸收岳阳晚报全媒体讯（记者 罗凯）汤在我们的餐桌上必不可少，它的样式众多，最大的特点就是烹饪方便、营养价值高。既然喝汤营养价值高，那么是饭前喝好还是饭后喝好？俗话说“饭前先喝汤，胜过良药方”。
最近天气干燥广东阿妈的“润燥靓汤”成了餐桌常客阿妈们认为汤不仅好喝，也是营养滋补利器。不少人还认为“营养都在汤里面！”“大骨汤”补钙得很”“饭前喝汤比饭后喝汤好”……但事实上，这些关于汤的认识和想法都是错误的！
来源：【生命时报】受访专家：北京协和医院临床营养科教授 于康本报特约记者 赵炎喝汤不仅可以补充水分，还能滋养肠胃，尤其是到夏天，喝点汤还能起到解暑降温作用。从喝汤时间上看，有些人偏爱餐前喝，认为这样能增加饱腹感，有利于瘦身；有人觉得餐后喝更舒服，有助消化。
来源：【运城日报-运城新闻网】营养都在汤里，汤比肉有营养 汤真的没多少营养，再也不要只喝汤不吃肉了。从营养学角度看，汤的营养价值并没有想象得那么高，甚至喝多了还不太好。在熬鱼汤、骨头汤、肉汤的过程中，虽然会溶解出少量的蛋白质，但同时也会溶解脂肪和嘌呤。
随着冬季的到来，家家户户开始煲汤喝，认为喝汤不仅暖身美味还很营养滋补。不少人甚至认为汤里的营养成分比肉类还要丰富，觉得营养都在汤里面，就像“大骨汤”被认为是补钙的良方，饭前喝汤比饭后喝汤更好…… 然而，这些关于汤的认知并不是准确的！快来看看你是否也踩过这些喝汤误区！
说起喝汤，很多人觉得，营养都在汤里面。但事实上，一些对于喝汤的认识和想法都是错误的！这6种喝汤习惯赶紧改！1. 营养都在汤里，汤比肉有营养？不是！汤真的没多少营养，再也不要只喝汤不吃肉了！从营养学角度看，汤的营养价值并没有想象得那么高，甚至喝多了还不太好。
据科普中国，说起喝汤，很多人觉得营养都在汤里面！“大骨汤”补钙得很！饭前喝汤比饭后喝汤好……但事实上，这些对于汤的认识和想法都是错！误！的！如果有下面6种喝汤习惯，赶紧改！营养都在汤里汤比肉有营养？不是！
