中医认为,入睡困难多和心、肝、肾三脏密切相关,而心、肝、肾火旺是导致入睡困难最主要的原因。心肝肾三脏在五行中属于水生木,木生火的关系,所以肾水不足,肝木失养可以导致肝火旺,而肝木生心火,肝火旺会导致心火旺。
生活中有这样一类失眠的人,他们白天睡不醒,晚上睡不着,明明精神已经十分疲惫,但越困越睡不着……这其实是脾虚!脾胃强健,睡眠更香中医认为,脾是人体后天之本,是气血化生之源。脾气不足,不能上给于心,就会导致心神失养。心的阴阳失衡,藏不住神,就会出现失眠的症状。