丰富多样的运球训练。这将是你学习crossover、转身、拜佛等一系列进阶动作的基础。平时注重球感的培养,严格要求自己,每个动作由慢到快、由低到高。PS:享受这个过程,也许你还能开发出最符合自身特点的锻炼方法。
一组疯狂运球的合集,如果照这样练的话,那你的运球就基本上可以去野球场暴虐对手了!按照这速度过人,还有谁拦得住?练球无处不在,就算在停车场也可以练起来!最后这个晃动太屌!晃倒对手不是梦啊!想练习运球的童鞋们一定要照着练哦,今天一小步,明天一大步~加油!!!
运好球是一个控卫必备的技能,也是控卫立足球场安身立命的武器。同时如果你还想要成为一个优秀的突破手,像欧文那样的骚气的过人,运好球是同样也是你在球场上浪的资本。但是,想要运好球从来都没有什么捷径,只有一个苦练方能成就。
一、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。
【运球节奏】当你发现即使刻苦训练了,在实战当中的成绩远达不到预期想要的,那得该反思下训练内容了。别认为运球很简单,玩点花样,加上强度。高低快慢的节奏锻炼会使你的控球上升不止一个档次。最后附上一招依靠节奏过人的潇洒上篮,还望收进武器库!
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注!努力做最好的篮球微信两人面对面传球,一人拿左手传球,一人拿右手传球,中间不能间隔。从边线到另一边边线。(建议组数:20)左手运球绕着小标志杆一圈,到自己跟前的时候,拿右手运球到左手,然后到下一个标志杆。
运球的活是每天都要必须执行,一天不练手感都会有些生疏现在就跟我一起开始吧单侧手交叉,幅度大一点,速度慢慢提高单侧回转,注意肩膀放松好的,左手再来二十下体前双手交叉,在体内侧的交叉,频率逐渐增加胯下双手交叉,同样慢慢提高频率右边一组20个,左边再来20个胯下交叉双向,注意节奏,双脚
运球就像是篮球运动员的呼吸一样,练好它你才能在球场上自由飞翔,今天给大家分享13种控球练习方法,由浅入深,每周抽出一点时间来勤加练习,只有这样才会逐渐的做到人球一体,凡事都是熟能生巧,欧文、教授的顶级控球技术不也是日积月累锻炼出来的吗?加油!
在篮球场上判断一个人会不会打球,往往在他持球的那一刻就可以判断了。其实无论后卫还是中锋,都需要学会运球,除非你是小乔丹而且你得有个保罗队友。这不太现实,我们还是来学习运球吧。左右手交替运球,这是最基本的练习方法,初学者不用求快,可以慢慢来。
运球(dribble)是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是破除紧逼防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。