彭子,讳承祖,号子益云南大理鹤庆人,清末民初著名白族医学家。李可老先生之所以尊称他为彭子,是因他以《易经》河图中气升降圆运动之理,破解《内经》、《难经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》、温病学说的千古奥秘,批判地继承、发展了古中医学,从头绪纷繁的古中医经中,理出了“生命宇宙整体观”科学实用的中医系统科学。
□ 刘小平 湖南省洞口县中医医院进入夏季,天气逐渐炎热,不少人喜欢熬点防暑降火的汤水饮用。现在笔者就向大家推荐一款简单、价廉、易做,且能解暑生津、清热祛湿的乌梅三豆汤。材料:乌梅、黑豆、绿豆、赤小豆各20克,冰糖或白糖适量。
“推而外之,內而不外,有心腹積也。这个时候只要记住一句话,就是保护好身体的阳气,这一点很重要,但是在这里我也不是特别反对大家运动,运动的时候要找阳光灿烂,风和日丽这种天气,出去户外运动,同时也注意保暖,可别半夜天冷嗖嗖的刮着风出去跑步,清晨四五点钟的时候,太阳还没有出来就跑出去了,身体不适应阴寒之气,就很容易出问题,这个时候咱们大家一定要注意,就是说我们到冬季养生的时候,第一避免出大汗,避免剧烈活动,天气冷了,天黑了之后就尽量避免户外活动,这都是古人的养生的智慧,在这里提供给大家,供大家参考。
现在北方气温骤降,很多的地方已经开启了降雪模式,室外零下十几度,供暖后室内温度二十多度,温差很大,可是在享受暖气温暖舒适的同时,燥邪伤人,老人便秘,阴虚者,身体明显津液不足导致的嗓子痛,口干舌燥总想喝水,发热,小便量少,这种情况就可以用乌梅白糖汤来补足津液。
天气一热,很多人嗓子又开始有“冒烟”的感觉。口干,但喝水似乎也不解渴,时间一长,嗓子还越来越疼。这是身体——缺“水”了。人体“缺水”,免疫力会下降!这里所说的“水”,不是我们喝的白开水或茶水,而是人体的津液。