来源：【昆明日报-掌上春城】秋季养生汤品的选择应侧重于滋阴润肺、清热解暑、健脾益肾等方面。小编推荐的冬瓜老鸭汤不仅味道鲜美，而且富含营养，能够帮助我们调节身体机能，增强体质，抵御秋燥。原料：鸭子半只、薏米50g、冬瓜200克、葱适量、姜3片、干辣椒1个、盐2匙、开水适量。
受台风的影响，最近几天都在下雨，天气终于凉爽了一点，前段时间真的是热得吃不好睡不好，可是连续降雨天气，空气中的水汽增多，加上天气热，湿邪和热邪容易侵入体内，体内湿热重，就会对我们的身体健康有很大的影响，脾胃是后天之本，脾胃不好的话，消化和吸收就不好，气血运行就会受阻。
三伏天快到了，7月11号开始入伏了，现在已经开始很炎热了，三伏天时间:2023年7月11日-2023年8月19日，长达40天，这段时间闷热潮湿，很多人贪吃凉食、吹空调也会导致体内的湿气比较多，脾胃也比较虚弱。
严格的自律并不是每个人都能做到的，比如很多人想减肥、健身，练出来一身线条分明的肌肉，但面对美食的诱惑，总是坚持不了太久就放弃了。其实只要身体健康，阳光有朝气，略微胖那么一些也好看，在饮食方面也不用刻意只吃素，不吃肉，否则真是太难熬了。
立秋的到来意味着夏天即将结束，秋天即将到来，气温会变得越来越凉爽，随着气温逐渐降低，空气变得干燥，这时候我们需要调整饮食，以保持我们的身体健康，俗话说“立秋不补，秋冬受苦”，建议立秋前后这五道汤要常喝，健康度秋冬，快来看看吧。
忙忙碌碌的芒种节气过后，下一个节气就是夏至了，小暑、大暑也随之而来，天气会越来越燥热，每年到了这个时候，家里餐桌上的汤汤水水就多了起来，从日常饮食中补充水分，既顺其自然的清淡了饮食，也不容易口干舌燥和上火。
“三伏喝3汤，整年都安康”，三伏将至，3汤是什么?最近很多地区已经出现高温天气了，闷热潮湿，距离三伏贴已经越来越近了，今年的三伏天又是一个加长版的，从2024年7月15日—8月23日，长达40天的闷热气候，这个时候很多人就爱吃冷饮，长时间待在空调房了，冷热交织影响健康。
俗话说的好:“食在广东”，广东的饮食文化流传比较久远，他们对于食材的搭配，掌握的非常到位，当中最值得一提的就是广东的“老火靓汤”，汤是广东人餐桌上不可缺少的一部分，喝汤食疗也成为了广东人的传统习俗，不同的季节会煲出不同的汤，来应对当下的天气，给身体带来舒服感，推荐:广东人最爱喝的6道夏季靓汤，清热消暑健脾祛湿，全家都爱喝。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 戚燕青5月20日，夏季的第二个节气——小满，如期而至。进入小满后，气候变得高温高湿多雨，此时该如何养生？潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区湖滨街道社区卫生服务中心李霞主治中医师表示，应做好“三防三宜”。
大家好，这里是陈皮的厨房。关注我持续为您输出美食配方。最近工作比较忙，每天早出晚归加班加点的赶方案。因为熬夜又贪凉，早上起来我的脸肿得像个馒头一样。有时候上厕所蹲久了，猛地一下子站起来两眼发黑，感觉下一秒就要晕倒了。
