在目前这样快节奏的生活中,晚睡的人越来越多,白天大家都忙于工作,平时想要找到属于自己的放松时间,可能只有晚上躺在床上的时候了。大多数人晚上为了放松心情,大多都干着熬夜、喝酒、撸串、追剧等,或者是迫于工作学习的压力,不得不被迫熬夜。
最近见了几个朋友,个个“电量不足”,就连说话也有气无力。“每天下班,就想躺着,不想洗澡,不想说话。周末也哪儿都不想去,就想在家静静。”“办了张健身卡,就去了几次,实在是提不起精神。”“报了班学习,一上课就犯困。”“记忆力好像越来越差了,每天脑袋里一团浆糊。”……他们不是少数人。