在目前这样快节奏的生活中，晚睡的人越来越多，白天大家都忙于工作，平时想要找到属于自己的放松时间，可能只有晚上躺在床上的时候了。大多数人晚上为了放松心情，大多都干着熬夜、喝酒、撸串、追剧等，或者是迫于工作学习的压力，不得不被迫熬夜。
最近见了几个朋友，个个“电量不足”，就连说话也有气无力。“每天下班，就想躺着，不想洗澡，不想说话。周末也哪儿都不想去，就想在家静静。”“办了张健身卡，就去了几次，实在是提不起精神。”“报了班学习，一上课就犯困。”“记忆力好像越来越差了，每天脑袋里一团浆糊。”……他们不是少数人。
