疼痛难忍的同时,还有内心的纠结:到底应该先热敷?但如果突发受伤,出现反射性肌肉紧张、肌肉痉挛、踝关节活动受限等情况,会导致踝关节周边血液循环停滞,静脉及淋巴液回流不畅,关节无力排解掉多余的组织液,造成过多的组织液体积聚在关节腔中,于是,积液便产生了。
下楼梯踩空、穿高跟鞋踩滑、体育运动、体力劳动……一不小心就可能崴到脚,是不是都没把它当回事?殊不知,后来发现经常崴脚,进而成了“习惯性崴脚”,医学上称为“慢性踝关节不稳”,近日前往重庆西区医院骨科就诊的杨同学(化名)就是如此。骨科团队为患者手术。
文/羊城晚报全媒体记者 张华图/受访者提供进入夏季之后,在户外运动的机会增多,当然随之而来的运动损伤也变得更为常见。近日,在中山大学孙逸仙纪念医院创伤骨科及足踝外科,就有不少跑步、打球的爱好者不小心扭伤了脚踝。“踝扭伤别惊慌,可以先自己检查判断下严重程度。
这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤,是人在不平道路上行走、奔跑,或下坡、下楼时,足部突然内翻或外翻、旋转,重力失衡所致。
门诊经常看到有很多久治不愈的踝关节扭伤的朋友,脚长时间不消肿,而且走路的时候或者运动的时候非常难受,门诊一位患者自述,脚崴伤了有七八年了,当时整个脚面都黑了,一上午脚踝处就肿得和馒头似的,当时扭伤后没有及时去医院,自己涂了些消肿止痛的药,后又用热水进行热敷,没有休息,等稍微不疼了就直接去干活,导致现在经常性的崴脚。
来源:【昆明日报-掌上春城】千里之行,始于足下。踝关节扭伤作为骨科最常见的损伤,俗称“崴脚”,绝大多数人都有过踝关节扭伤的经历。急性踝关节韧带损伤85%由扭伤引起,踝关节损伤多为运动受伤,特别是篮球和足球运动,约40%的篮球爱好者会发生踝关节扭伤。为什么踝部如此脆弱?
春暖花开,正是踏青出游的好时节。但你知道吗?崴脚(踝关节扭伤)也成了春季高发的意外之一!别担心,康复科医生这就来教你如何“防”与“治”,让你安心享受春光!一、为什么踏青容易崴脚?你知道吗?崴脚其实是踝关节在外力作用下过度扭转,导致韧带、肌腱或骨骼受伤。
曲靖融媒讯相信很多人都有扭伤脚的经历,那么脚扭伤后该怎么办呢?活动活动脚?揉一揉?按摩?热敷?还是怎么办呢?脚扭伤非小事,如果早期处理不当,错过最佳治疗时机,导致恢复缓慢,甚至发展为反复崴脚,继发关节炎,将严重影响工作、生活和运动能力。
前言:踝关节作为重要承重关节,日常生活中负责我们的站立、行走、跑步基本活动。据统计,有70%的人群在一生中都经历过崴脚的折磨。如果崴脚后续治疗、复健不当,可发展为肌肉无力、关节不稳定以及持续疼痛和肿胀。