潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明“我明明做了近一个月的凯格尔运动，为啥漏尿情况反而越来越严重？”坐在浙江省中医院西溪院区产后（女性整体）康复门诊副主任医师毛雅君面前的方女士（化名）愁得直叹气：这可咋出门见人啊！33岁方女士平时是名小学老师，四个月前刚生了娃。
有些女性尤其是产后宝妈、中老年妇女等盆底肌功能降低的人群，会在打喷嚏、大笑、搬重物或运动时出现漏尿的情况，这样的时刻着实让人尴尬。随着凯格尔运动的风靡，不少人开始加强和锻炼盆底肌。那么凯格尔运动真的适合所有人吗？关于凯格尔运动有哪些谣言和误区？男性也需要做凯格尔运动吗？
最近我收到了很多粉丝的私信，都在问那些抖音高赞运动到底能不能修复盆底肌，今天就来给大家盘点那些打着凯格尔旗号的“假运动”，看看你的收藏夹里有没有它们:第一，各种夹腿器:练这种盆底肌不会加强，腿倒是会变粗!
