但实际上，在饮食上，糖尿病患者同样可以做到美味与健康兼得。中国糖尿病膳食指南和中国居民膳食指南中，均建议每天进食 300~500 克蔬菜，但种类要尽量丰富，最好有一半以上是绿叶蔬菜，如果只吃富含淀粉的根茎类食物，如土豆、红薯、南瓜、山药等，按照 500 克的量来吃就太多了。
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。【患者自述】我坐在窗前，手中轻轻摩挲着那杯温热的无糖茶，目光穿过窗外纷飞的落叶，思绪却飘回了这些年与糖尿病共舞的日子。
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，属于全身性疾病，主要表现为“三多一少”（多食、多饮、多尿，体重下降）等临床特征，持续的高血糖是它的主要特点，虽然归属于内分泌科疾病，但由于症状复杂，还可出现多个系统并发症，所以常能在医院各个科室见到。
最适宜糖尿病患者的蔬菜有哪些呢.糖尿病患者需要在饮食方面非常注意，因为稍不留神就会使血糖升高，导致患者病情严重，所以糖尿病患者要做好饮食保健。那么，最适宜糖尿病患者的蔬菜有哪些呢.下面就听听小编的介绍吧。
B族维生素是人体必不可少的营养素，不仅成员众多，个个本领高强，还成就了7名诺贝尔奖得主。近日，营养学领域著名期刊《Nutrients》上发表的一项新研究显示:适量补充B族维生素，还与降低2型糖尿病风险有关。
“你看看，现在吃维生素都容易得癌症了。”张先生一边刷手机一边忧心忡忡地对妻子说，还把手机递过去让妻子看。“我不看，说的你平时吃维生素一样。”正在织毛衣的妻子都没甩丈夫一眼。“我不吃，老人孩子不总吃吗？”张先生回应道。“就你喜欢给他们买，不如多买点水果呢”妻子说.......
