一 揉前胸：位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸（上至颈部，下至心窝部）100~200次，就会激活胸腺，起到防癌防病，健身延年作用。
古代的人也是很懂得养生保健的，但是养生的方法不同，有关的记载，慈禧她是通过按摩穴位养生美容的，那么中医中也有相关的养生方法，那就是按摩养生窝可以起到保健长寿的功效。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。人体养生4个窝降压安神窝：眼窝在眼眶之内的柔软区域。
按摩的好处和坏处有哪些，按摩的保健功效，下面小编为你详细介绍。按摩疗法是放宽我的时间。研究继续证明，甚至一个单一的按摩疗法对身体和情感都是有好处。作为行之有效的健康益处数量的增长，所以做一些按摩是一个更平衡的生活方式。那么,按摩有什么好处呢?这里为您讲一讲!
第一个：耳窝——翳风穴位置：在颈部，耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷中作用：利窍聪耳，疏风散热如果你经常感觉到耳鸣，耳朵嗡嗡响，甚至听不清别人讲话，头脑昏沉，那么可以没事按一按第二个：腋窝——极泉穴位置：位于腋下中央最凹处作用：宽胸理气、舒筋活血如果你经常感觉到胸闷，没事就心情
因为长时间生活作息不规律，所以很多人得上了胃病。胃病是一种很顽固的疾病，一般来说可通过按摩进行缓解，今天小编就来给大家介绍几种胃病的按摩手法吧!一、按摩足三里。缺酸症一般是在吃饭之后立即感到胃部不适。足三里——位于膝盖下方，小腿肌腱外侧的穴位。
胃口不好按摩这两个穴位有帮助中脘穴“中”为中心、中央之意，“脘”为胃部，位于前正中线上，脐上4寸，心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。
女人气血不足易早衰人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿。一旦气血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。
现在注重养生的人是越来越多，而且更多人去选择中医养生，中医养生不但效果好，而且不会给我们的身体带来负面的影响。中医养生中大家用的最多的就是中医按摩，这种方法是非常简单的，自己也能够做到，通过按摩身体上的一些养生窝最后能够达到很好的效果，下面我们详细的来了解下吧。
亲朋好友在一起容易大吃大喝,由此会引发胃痛、消化不良等症。这里告诉你几个穴位按摩疗法,不吃药就能去除病痛。急性胃痛按梁丘。饮食不规律、过食生冷辛辣刺激的食物,都会引发急性胃痛。疼痛的部位靠近心窝,伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等症状。按梁丘可有效治疗急性胃痛。
气血乃女人之根本。中医认为，气血与健康息息相关。身体由内而外的健康才是天生丽质的最好保障。那么最基本就是养气血。那又是应该如何调养呢？或许你很忙没时间进行中医调理！或许你厌恶中药那浓浓的“清香”！而且在如今忙碌奔波的花花世界要想自己养生调理也是受到很大的时间限制。
