瘦身和美容永远是女生来说最密切关注的话题，女人们总是想着怎么能一下子瘦成一道闪电，瘦出完美线条。这是一个要细腿的夏天，7天训练轻松瘦腿，只要努力坚持，没有做不到。每组动作左右边各15-20次，重复2-3组。想要甩掉大粗腿吗？想要夏天自信地穿上热裤短裙吗？
这是我瘦腿后的照片，感觉比以前好多了。3个月以前，我的体重达到了150多斤，这都是上大学害的。高中的时候才120左右，大学没让我学到多少知识，倒让我增肥不少。看看下面的教程，我的大粗腿就是每天在宿舍做这个减肥操瘦下来的。
原创内容，擅自搬运者必究！双腿粗壮的女孩，身材比例会略胜一筹。拥有细长的双腿，会让你看起来显高，身材看起来高挑。大象腿女孩都希望能够减掉大腿赘肉，拥有纤细的双腿。坐在轮胎上休息的健身教练大象腿女孩，很多裤子短裙都穿不了，穿衣打扮也会受到局限。
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，将瘦腿提到位。1.
拥有一双纤细匀称的美腿，是所有小仙女们的梦想。但大腿内侧的肉肉往往是腿粗常见的罪魁祸首之一，且大腿内侧赘肉这个部位却很难减下去。因而也让不少小仙女只能穿着阔腿裤和裙子进行遮盖。今天为大家推荐的训练视频就是针对性“瘦大腿”内侧的赘肉哦！
众多妹纸在夏天穿着清凉，半袖甚至无袖的上衣都是稀松平常的。可是很多妹纸因为手臂的赘肉而不得不忍痛割爱，放弃了秀出自己芊芊玉臂的机会。看着自己肉乎乎的手臂，茫茫然不知所措啊！夏天就是应该解放的季节，不要穿得遮遮掩掩的啊！想要瘦手臂，从现在开始也不迟。
