众所周知,适当锻炼身体素质强,抗病能力更好,但是最近阴雨绵绵,外出跑步是没戏了,于是很多人想到在室内做俯卧撑,还别说,同样的动作,有的人做起来很轻松,有的人却很吃力,从这一点上就能看出来身体素质强弱了。
俯卧撑,一个比跑步还方便的运动,甚至不需要出门,在家里就能进行,有的人觉得俯卧撑太简单了,达不到锻炼效果,如果你也是那么想的,只能说你想得太简单了,真正会做俯卧撑的人从来不会觉得它简单,还能从最简单的俯卧撑衍生出多种花样,既有锻炼效果,又有娱乐性。