湿气重的人，普遍脾胃都不是太好，而且偏爱口味重的食物，导致身体循环排泄不顺畅，水分无法及时排出，排泄物不成型，冬天尤其怕冷，身体虚弱，人显得疲惫没有精神，代谢变慢，脂肪容易囤积，越虚越胖，减肥难度也会大大增加，湿气重的人，想减肥，就需要先祛湿，湿气去除了，体重自然也就降下来了。
在对抗肥胖这件事儿上，好多人下意识就觉得少吃、多运动就行呀，可实际上呢，问题的关键或许压根不在这儿，而是藏在那像赖在沙发上的“死宅亲戚”一样的湿气身上呀，它赖在体内不走，死死地盘踞着，一点点影响着新陈代谢，搞得人水肿、虚胖，整个人没精打采的，那大肚腩更是像吹气球似的越来越大。
冬季是万物收藏的季节，人体能量消耗相对较少，营养物质能充分吸收、利用和储存，适合身体调理进补。春季天阳气生发，气温回暖，为肝主气之时，人体的新陈代谢较冬天有所提高，这时候进行体重管理也会事半功倍。不同人群有不同的健康保健侧重点，冬春养生需因时、因人、因地制宜，综合制定调养策略。
