“一夏无病，入秋三分虚。”到了天气寒冷的秋冬，本就气血不足的人会更加难熬。湖南妇女儿童医院中医妇科主治医生晏瑶来介绍一下秋冬如何补气血。中医说：“气血不足百病生”。女性月经、怀孕、生育、哺乳，都靠气血支撑。
气血被视为生命的根本，是维持人体正常运转的重要能量，而最消耗我们气血的，其实就是我们自己的念头。每天都在纠结、焦虑、胡思乱想中度过，甚至常常陷入自我否定与责备的漩涡中。这些负面情绪和心理状态，就像一把无形的利剑，不断地刺向我们的气血，使其日渐衰弱。
我们人就像是一个大大的电器，而血气就像是电一样，给我们的身体不停的供给能量。当血气充足我们人整体的精神就很活跃，反之血气不足就会出现各种小毛病。血气不足的主要表现的一些症状主要是神疲乏力、胸闷心慌、面无血色。今天侯医生就教你几招补血气的方法快记好。第一个方法就是吃五谷杂粮。
中医认为啊，气和血是构成我们生命活动的本源物质，气血充足的人啊，他的身体就很健康，也不容易生病;第一种情况呢，是体内气机不畅了，我们的肝是负责疏泄全身气机的，那如果肝气不畅，肝的疏泄功能失常，导致体内的气机淤堵，气血运行都受到影响，不能及时的去濡养脏腑，那同样也会出现气血不足的症状，并且这类人往往还会伴有胸闷、胁肋胀痛、急躁易怒等等症状，舌头伸出来一看，发现舌头两边鼓胀，那这就是肝气郁滞的表现了，这个时候我们可以参考一个逍遥丸，逍遥丸不仅能把淤堵不通的肝气理顺，还能健脾益气，让气血生化之源恢复动力。
