立春过后，我们每天刮一刮这5个地方，不但可以疏通肝气，调畅气血，还可以改善全身的淤堵，越刮越通畅。根据研究发现，现在女性朋友承受的压力比男士会更大，女子以肝为本，所以爱生气、爱发火、情绪容易波动是很多女性共同的特点，而乳腺其实就是在肝经循行的路线上，如果肝气淤堵在身体里久了，就容易引起气滞血瘀，形成乳腺增生、结节、囊肿等等，伴随着乳房胀痛、刺痛，而且情绪激动的时候会更加明显。
很多人都知道，在中医上，春季和肝对应，适合养肝，补阳，但是你知道吗?这个毒，并不是说我们身上有“毒素”，指的是我们的身体经过一年的辛苦劳累，脏腑里沉淀下来陈旧的东西，需要我们给它排出体外，才不至于引起疾病。
俗话说“一年之计在于春”春季为四季之首是一年当中最重要的时候而肝脏作为五脏中的“老大哥”恰好与春季相应在春季，如果没有把肝脏调理好那么夏季的心、长夏的脾秋天的肺、冬天的肾都容易积累出相应的问题养肝注重一个“通”字说到“养”，很多人会把它与“补”划等号。
“春日迟迟，卉木萋萋。仓庚喈喈，采蘩祁祁。”春天本应是万物复苏、生机勃勃的季节，然而许多人却被春困所困扰，整日昏昏欲睡，精神不振。那么，春困究竟是怎么回事呢？从中医的角度来看，春困主要与春季的气候特点以及人体的生理变化有关。
在中医理论中，筋是肌肉、肌腱、筋膜、韧带等组织结构的统称，它附着在骨头上，是关节活动的基础。中医认为，春天应肝，而肝在体合筋，此时适当拉筋锻炼，能滋养肝气，使气血通畅、肝气条达、情志舒畅，反过来充足的肝血还能够濡养人体筋络。
