立春过后,我们每天刮一刮这5个地方,不但可以疏通肝气,调畅气血,还可以改善全身的淤堵,越刮越通畅。根据研究发现,现在女性朋友承受的压力比男士会更大,女子以肝为本,所以爱生气、爱发火、情绪容易波动是很多女性共同的特点,而乳腺其实就是在肝经循行的路线上,如果肝气淤堵在身体里久了,就容易引起气滞血瘀,形成乳腺增生、结节、囊肿等等,伴随着乳房胀痛、刺痛,而且情绪激动的时候会更加明显。
很多人都知道,在中医上,春季和肝对应,适合养肝,补阳,但是你知道吗?这个毒,并不是说我们身上有“毒素”,指的是我们的身体经过一年的辛苦劳累,脏腑里沉淀下来陈旧的东西,需要我们给它排出体外,才不至于引起疾病。
俗话说“一年之计在于春”春季为四季之首是一年当中最重要的时候而肝脏作为五脏中的“老大哥”恰好与春季相应在春季,如果没有把肝脏调理好那么夏季的心、长夏的脾秋天的肺、冬天的肾都容易积累出相应的问题养肝注重一个“通”字说到“养”,很多人会把它与“补”划等号。
“春日迟迟,卉木萋萋。仓庚喈喈,采蘩祁祁。”春天本应是万物复苏、生机勃勃的季节,然而许多人却被春困所困扰,整日昏昏欲睡,精神不振。那么,春困究竟是怎么回事呢?从中医的角度来看,春困主要与春季的气候特点以及人体的生理变化有关。
在中医理论中,筋是肌肉、肌腱、筋膜、韧带等组织结构的统称,它附着在骨头上,是关节活动的基础。中医认为,春天应肝,而肝在体合筋,此时适当拉筋锻炼,能滋养肝气,使气血通畅、肝气条达、情志舒畅,反过来充足的肝血还能够濡养人体筋络。